二表妹每天“很生气”，ADHD孩子的情绪管理

苹果的二表妹是个非常容易生气的孩子，经常情绪来了，妈妈束手无策，很烦恼。这种生气的背后心理根源是孩子的“焦虑”

仔细分析ADHD孩子产生这种“坏情绪”的情境，主要是睡眠的前后和写作业的过程中。二表妹也不是整天情绪不好，并没有抑郁的表征，只是在某个阶段内心有一种焦虑。不愿意上学，不想起床，不想写作业，让妈妈和老师都无可奈何，从智力角度来说，孩子也没有问题，二表妹的“小诡计”可以随时产生。ADHD孩子的种种“不配合”还是基于其心理产生的“对抗”。

二表妹在睡觉前生气，因为生物钟是紊乱的，这个家里的大人都习惯晚睡熬夜，但妈妈觉得她不能熬夜，因为明天要上学，所以会不断催促她早点睡觉，孩子的大脑处于兴奋状态，还是想着看电视，玩游戏，根本不想上床，与家长的催促产生激烈对抗，即使被强迫赶到床上也还是无法入睡，因为内心很生气。

早上赖床是很多人的习惯，也不能说只有ADHD孩子才会如此，但ADHD孩子起床困难是很普遍的，这与ADHD孩子的睡眠质量有关，同样的时间，每个人的睡眠质量不一样，苹果的睡眠总体时间也不算少，但睡眠质量不好，小时候我们夜间观察，发现她频繁翻身，说梦话，腿也经常踢被子，小时候苹果打鼾也严重，听起来像个成年人鼾声，我们曾担心这个睡眠障碍会影响大脑发育，打算做个手术，去医院和医生交流，医生说可以，但担心五六岁的孩子不配合，因为苹果一听手术，一个人悄悄跑出去默默流泪，我们心一软就放弃了，高中时，苹果的打鼾问题随着发育就好了。晚上没睡好，早上发脾气是正常的表现。

写作业，遇到困难就发火，你来教她却不愿意。孩子在学校上课因为注意力无法控制，课堂的小动作多会被老师批评或惩罚，回家作业不会做，内心很烦躁，想到明天无法交差，焦虑情绪就来了，即使你说帮助她，但她却这是望梅止渴，不能彻底解决她在学习上的问题。有的孩子说不愿去学校，一说上学就像自己被关到笼子里了。

ADHD的情绪管理，在孩子不断成长的过程中越发显得重要，很多家长比较关注孩子的注意力发展，却容易忽视孩子情绪的管理，导致孩子进入高年级很难学下去。

孩子的焦虑很大原因是来自家庭，准确来说是来自父母。苹果是焦虑的，我们曾经觉得是她自己胆小的原因，是她能力差的原因，心理医生的一句话让我们恍然大悟，如果你把自己的孩子当成一面镜子，你就能从中看见自己。我和苹果妈妈都是容易焦虑的人，我们追求完美，无论生活和工作，我们都把极致当做目标，我们之所以觉得苹果不能让我们满意，是焦虑她不能达到我们期待的目标，我们觉得她努力了就可以更好，我们越焦虑，她也越焦虑，发火成为她情绪发泄的渠道，我们却认为她不该发火，应该冷静，其实只有我们自己先冷静接纳她，才有可能让她停止焦虑，才有可能改变自己。

孩子好生气，表面看似乎很霸道，不讲理，其实内心是脆弱的，焦虑的，我们看清了这个本质，换一种心态面对孩子，从批评指责到共同面对，才会有所改变，总之，焦虑的父母是无法带领焦虑的孩子走出困境。