参苓白术散，用枣汤送服
有些人的脾胃不够健康态，那是因为过度劳累，或者，心情、情绪引起的。
有些病家，到了春天，就发现，好像没什么力气，手脚冰凉，有时还拉稀，肚痛，等等。找大夫一看舌苔，说是脾虚湿重了。
照照镜子看看，如果，白苔增厚，黏腻不爽，这样子的舌苔，一般说明体内有寒湿。
这寒湿从何而来？
有人是因为，吃了太多的水果、生冷、寒性凉性的菜。
损伤了脾胃气，搞得胃口不佳，身体无力，便溏拉稀。
那么，平时的饮食，就要避开这些食物。
大致上，我们常吃的菜食和水果，里面，这些，是寒凉的，如果脾胃虚弱啊，最好就不要吃了。
蔬菜：
苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、绿豆、豆腐、莜麦，等等……
水果：
柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜，等等……
脾胃寒湿症状多多
脾胃在吃下食物之后，通过本身的运化，把精微物质，输送到全身。食用后的残渣，就安排排出体外。
这是食物、水液代谢的中转站。
如果它正常呢，就能把相关的工作安排得妥妥的。
如果脾胃湿寒了，那么，垃圾水液不能正常代谢排出体外。于是，就积滞在体内。
积聚多了，湿聚为痰。
痰湿潴留在体内，久之，就形成高血脂、高尿酸、高血糖、肥胖、动脉硬化、心脑血管等等症状。
看看，高血脂，不是不吃晚饭，等等，这种方式来调理的。
而是：养好脾胃，不要吃不该吃的食物，不要搞坏脾胃……让身体健康了，脏腑功能正常了。
三高，也许，就不会出现了啦。
请移步点击：
内湿外湿调养祛湿
湿分内湿、外湿。
外湿，就是自然界的水湿。比如说：云、雨、雾、露。生活中，眼镜上会积聚的水汽、空气中的湿气。等等。
当外界的湿度增加了，可能，也会致病。
比如说，春季里，绵绵春雨；梅雨季节，雨水不断。空气中的湿度高。
有些病家就出现的湿疹。有些肺不够健康态的，就感觉到了呼吸困难、胸闷。等等。
看，体外的湿，也有影响到体内的状态的。
如果湿渗入体内，有可能出现一些常见的病症。比如：风湿、口腔溃疡、胃湿，等等症状。
都有可能是因湿而起。
如果身体湿重了，还没有形成一些严重症状的时候，有些病家，会按医嘱，服用中成药：参苓白术散。
一般药店都有中成药出售的。
服用也很方便，但是呢，有人发现，这个方子的效果并不好。
这可能，是服用的方式，不够正确。
参苓白术散用枣汤
中医认为，湿与脾胃有关系。
如果脾胃够强大，外湿重了，那就代谢出体外，就没事了哇。
如果，水湿重了，但是，代谢不出体外，说明，脾不够强大了。
如果湿邪在脾，那可以服用古方参苓白术散。
服用这个方子的时候，要注意两点：
调脾未必是一个可以速成的事。要有耐心，长调长养。不要一次性服药过大，而是，按说明书来，长期服药调养。
有些人一见有效，就停了药。这样，效果可能不好。还是要再吃上一阵子，巩固疗效。
另外呢，要煮些红枣，用枣汤来送服参苓白术散。
红枣养脾胃，这个事儿，我们都是知道的啦。
那么，用枣汤来送服呢，能辅助药效。
掰开几颗枣子，用小锅，煮一点枣汤，放在保温杯里，用这个来送服中成药，不算太麻烦的事儿。
这样，慢慢地调养，剂量虽小，长期坚持。脾胃得细细调养啊。
良好的习惯，对于养生，是很重要的事。
👇👇👇