女人“空窗”太久，身体会发生什么变化？别羞于了解

说到夫妻生活这个话题，可能很多女性都比较害羞，不太好意思谈及，其实不用太害羞，每个人都会有这种生理需求的。社会在发展，大家的思想也在改变，虽然对男女之事的态度上很多女性都能接受，但是在自己身上可能就有点担心或者不愿意了，现代女性有很多都抱着单身主义的思想，反正自己也有能力赚钱、生活，对夫妻生活这方面并不渴望；甚至有了伴侣，也不愿意进行夫妻生活。

但其实，适当的夫妻生活，对自己的身体是有好处的，女人长期的处于空窗期，时间久了，或许对身体健康是不利的。女人空窗太久，身体可能会发生以下这几个变化，看完后，你可能就会改变之前的想法了！

女人空窗太久，身体会发生哪些变化？

容易诱发妇科疾病：因为女性的生理结构比较特殊，私密部位比较容易出现细菌，而女性的私密部位会分泌出一些粘液，有杀菌的作用，是可以起到保护的作用的。长期空窗的女性，私密部位的粘液分泌就会减少，体内的病菌就可能不断的滋生，其自洁的能力会下降，就比较容易诱发妇科疾病，比如阴道炎、宫颈炎等。

内分泌容易失调：女性长期处于空窗的状态下，体内的雌激素的分泌也会出现异常，雌激素分泌异常了，就很容易会引起内分泌系统出现紊乱现象，比较常见的表现就是皮肤状态会变差，容易长斑长痘、长皱纹，与同龄人相比可能会更显老态。

内分泌一旦失调、体内激素分泌水平异常了，就会影响到体内的众多神经系统，女性可能会经常睡不好、失眠、盗汗多；体内的新陈代谢也会受到影响，还可能会慢慢的发胖，渐渐地对自己的日常形象也不太在意了。

月经可能会紊乱：月经主要是因为子宫内膜的周期性脱落形成的，而这与雌激素的分泌也有直接的关系，雌激素分泌充足，月经也就越正常；但是长期没有夫妻生活的女性，体内的雌激素容易减少，就会影响到月经，可能会出现月经周期不固定、经血量忽多忽少、痛经等症状，这对子宫的健康也不利，严重时还可能影响到以后的生育能力。

心理上容易压抑：可能有很多人认为，进行夫妻生活只是因为满足各自的需要，其实不仅如此，适当且和谐的夫妻生活，大脑会分泌出啡肽和催产素，可以很好的释放压力，有利于身心健康。若女性长期空窗，压抑自己的正常的生理欲望，就可能会“憋”出问题来，精神上也会比较焦虑烦躁，很容易发脾气，严重的还可能会抑郁。

那么，女人多久“行事”一次，对身体好呢？

据说，进行一次夫妻生活，平均可以消耗掉100-300卡路里的热量，虽然真实数据可能有出入，但是这本身就是一种有氧运动。但是也不是越多对身体越好，一般来说，夫妻生活的最佳频率有一个口诀：三九二十七、四九三十六、五九四十五。意思是说，30-40岁的人，每20天进行7次，约3天一次；40-50岁的人，每30天6次，约5天一次；50-60岁的人，每40天5次，约8天一次；20岁左右的年轻人，体内激素分泌相对旺盛，2天一次属正常。

所以，由此看来，女人长期处于空窗期，对身体并不是一件好事，烦热会产生以上多个不好的影响，看起来也比较显老。所以，这类女性也要学着改变一下自己的看法，不要压力自己正常的欲望，适当、和谐、规律的夫妻生活，对身体是有好处的。