将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！
艾条、艾绒用自封袋密闭好是不会长霉的。天气太潮，我会把艾条，艾绒放在微波炉烤了40秒，除湿气，比较好点燃。
今天有时间，我用双孔竹制艾灸盒，点燃2个艾条推送器的艾条，插入艾灸盒；同时又点了一根艾条。
实际上灸肚子、后背、后腰真心是方形艾灸盒好，扣在施灸部位稳稳当当，也不用绑带；加上艾条推送器，根本不用担心掉灰、掉火的，再在艾灸盒上盖一条毛巾烟也很小了。但是老师说还是双孔竹盒好。
现在天气热我都是在地上放一个瑜伽垫，在垫子上放一条大浴巾，然后躺在上面，将艾灸盒扣在后腰或者肚子上；同时，手里拿着艾条灸着劳宫穴、内关穴、列缺、曲池穴等，我会在后腰上慢慢移动着艾灸盒，灸肾俞穴、八髎穴；或者在肚子上移动着艾灸盒将肚脐、中脘、关元、中极一起灸了，大概30-40分钟。如果能在足三里和涌泉穴各绑一个单孔艾灸盒就好了。
一会儿工夫，摸摸后腰，艾灸的位置，热热的，全是水。以前我会很开心，认为是湿气灸出来了！有一次忍不住咨询一下，这个水是什么？
老师回复：水 = 空气中的水汽 + 汗 + 皮肤表层的湿气我之所以喜欢艾灸盒，就是可以很懒散的艾灸；再就是感觉温度高，热量大，面积大。放在后腰上，艾灸3-40分钟舒服得不得了。看还有时间，我又换了2个艾条推送器，重新装上半截艾条，翻过身，把盒子扣在肚子上灸，热乎乎的，好极了。今天和以往一样，也有舌头发干的感觉。灸肚子的时候，肚子里面有咕噜咕噜的感觉，应该是好现象。弄完了以后，喝了一大杯热热的柠檬蜂蜜水，很舒服。老师以前的文章说过“艾灸结束后最好适当运动运动，比如：踢踢腿、伸伸懒腰。灸完肚子以后最好顺势揉一揉肚子”。揉肚子有点累，每次都忽略了，但是艾灸完躺在垫子上伸伸懒腰真舒服啊，有时还会迷糊一下，真舒服。断断续续的用艾灸治疗自己的小毛病已经有3个月了，总体感觉很好：脸色很好（同事都夸的），精神很好，体力也很好。最明显的是胃部感觉很好，每次灸中脘和足三里都暖暖的，很舒服，有时候上着班就想，能点上个艾条灸灸多美呀！在单位应酬喝过酒，胃里很不舒服，半夜难受得醒过来，点根艾条，灸个20分钟，马上就感觉很舒服，第二天也不会再有醉酒难受的感觉。我的膝盖在月子里落下了毛病，总感觉凉凉的，手摸上去也是凉凉的，风吹或者空调吹后就格外的难受，从骨头里的凉，只能用手捂着，或者衣服盖着。这时用隔姜灸相对来说要简单一些，效果也好些，我都是在看电视时，每个膝盖艾灸9壮，在“犊鼻穴、外膝眼、内膝眼”之间移动着灸。现在，我左腿膝盖有明显的指甲大小的灸疮，灸疮就是灸治后局部灼伤而化脓溃烂成疮。《小品方》上说：“灸得脓坏，风寒乃出；不坏则病不除也。”指出灸疮法的效果较一般的艾灸效果为佳。所以，虽然看着不美，心里很高兴，这样的治疗效果会更加明显。处理灸疮，把缝衣针消毒后刺破，可以涂上红霉素软膏或者云南白药。我用艾灸盒灸肚子的时候中脘穴起了很多米粒大小的水泡，太小，没管他，自己就好了。很多人可能会被这种现象吓倒，其实这就是艾灸反应。我在艾灸的过程中，有时会感到舌头发干，有上火的感觉，灸某个穴位的时候，身体的其他部位有抖动的感觉，我想这就是艾灸的所谓“通窜感”。也就是艾草最重要的疗效：通经络。我现在能感觉到的“通窜”，一处是左腹部靠下的位置，一处是脖子右侧。不知道是不是真的对我的甲状腺肿大有帮助，碰巧的是我右侧的甲状腺肿大。到底是不是艾灸的“通窜”感，是我自己想的，我不会再问老师是不是？反正这样想我会很开心！艾灸结束后，我一般喝一杯温柠檬蜂蜜水，主要是孩子睡了以后我才能弄，一般都是每次一个小时，到9点半左右结束，一周3次左右。最好的还是喝上一大杯温温的红枣桂圆水，补气补血还排毒。
