肝火旺盛怎么办 按摩这些穴位可降肝火

摘要：肝火旺盛很容让人情绪烦躁、心情郁闷，身体还会出出现眩晕、口干口臭等等症状，那些生活没有规律，经常熬夜的人就要注意了，一般来说这些肝火是比较旺盛的，这时候就要多了解肝火旺盛按摩哪个部位，多按按，降降肝火。

正所谓，女人护肝男人养肾，美容养颜身体棒，春天是生发的季节，也是肝气最为旺盛的季节，在这个时候，是很容易出现肝火旺盛的，肝火一旺盛的话，人就会容易出现眩晕、头痛、喉咙痛口干口苦等现象，其实，生活中我们可以通过按摩一些部位来降肝火，那么，肝火旺盛按摩哪个部位呢？

为什么春季容易肝火旺盛呢？

其实，到了春天，人体新陈代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能也会明显增加。过了清明，万物春发，人体气机顺春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不舒，肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。

肝火旺按摩什么穴位呢？

1、期门穴

期门穴是肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝病。

按摩时用手从后向前推该穴位，生气的时候做，特别能疏肝解郁理气。每天抽出一定时间来刺激下期门穴，护肝又没有任何副作用。每次按摩时间在2～3分钟之间即可。

2、合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲"肺与大肠相表里"。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

3、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。内庭穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

4、太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

肝火旺要如何调理呢？

保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺；适当的去户外进行运动；还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

肝火旺盛按摩哪个部位，大家也都清楚了。肝火旺盛很容让人情绪烦躁、心情郁闷，身体还会出出现眩晕、口干口臭等等症状，那些生活没有规律，经常熬夜的人就要注意了，一般来说这些肝火是比较旺盛的，这时候就要多按摩这些穴位，降降肝火。

按摩期门穴位的作用

　　别名：肝募穴。

　　穴义：天之中部的水湿之气由此输入肝经。

　　经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾。

　　取穴方法：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

　　解剖：有腹直肌，肋间肌；有肋间动、静脉；布有第六、七肋间神经。

　　主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

　　气血特征：气血物质为散行于天之中部的湿热水气。

　　运行规律：由穴外进入穴内后循肝经下行。

　　功能作用：募集天之中部的水湿风气。

　　治法：寒则补之灸之，热则泻之。

　　人体穴位配伍：配大敦穴治疝气；配肝俞穴、公孙穴、中脘穴、太冲穴、内关穴治肝胆疾患、胆囊炎、胆结石及肝气郁结之胁痛、食少、乳少、胃痛、呕吐、呃逆、食不化、泄泻等。

　　刺灸法：斜刺0.5～0.8寸；可灸。