如何帮助别人才会让自己感觉幸福？

文/宋晓东

在上一期订阅号所推送的文章《一个能够让你幸福一生的秘诀，竟然是…》当中，我提到了帮助别人是提升一个人幸福感的有效方式。读完上篇文章之后，不知道你是不是已经摩拳擦掌，准备去帮助别人了？且慢，帮助别人其实是一个技术活儿。要想更好的帮助别人、幸福自己，我们还需要注意以下几点：

识别对方的真正需求，再伸出援助之手

有一次，我的一位老朋友提前打电话告诉我他和他的女朋友要到上海来游玩。同时，朋友反复在电话里强调，希望我不要特别的招待，因为他们已经在上海定好了行程。打电话的目的只是想抽一个时间和我见面聊聊天、叙叙旧。

然而，我却把朋友的话当成是客套的语言，努力想尽到地主之谊。朋友到达之后，我就忙着张罗起来，从出租车接站到热心的带着朋友和他的女朋友逛东逛西，最终把自己认为上海好玩的地方几乎都走了个遍。碍于面子，朋友并不好意思拒绝我的好意，一直在旁边不停的说辛苦了。

一天的游玩下来，我却发现他的女朋友脸色铁青。后来朋友用非常委婉的方式告诉我，他和女朋友早已安排好了当天的行程，而我带他们去的地方并不是他们真正想去的地方，所以他的女朋友感觉非常不开心。

这件事让我有了一个很深的体会：很多时候，我们在没有搞清对方真实需求的前提下就去热心的帮助别人，实际上只是为了满足自己自恋的需要，或者仅仅是在炫耀自己，本质上并不是真正的想要去帮助别人。

就如同我这次忽略了朋友的真正需求而热心的带着朋友和他的女朋友到处游览的时候，只是为了想向朋友传达这样一个信息——我在上海混得还不错，对上海已经很了解等等。因此，下次在帮助别人之前，我都会先识别一下对方的真正需求，然后再伸出援助之手。

在纽约街头游览的时候，有一个镜头印象特别深刻，那就是在我刚出地铁站，正东张西望准备找路的时候，有一位行人主动停下匆匆的脚步，问我是不是需要帮助。当我告诉他我要去的地方的时候，他非常热心又耐心的告诉我该怎么走，这不禁让我非常的感动。

为什么这么一件小事就会让我如此的感动？这是因为对方非常准确的判断了我的需求，在我正需要帮助的时候给予了我帮助，这种“雪中送炭”式的帮助自然会让人非常感动。

不需要惊天动地，从小事入手就够了

在美国访学的这段时间，有一个细节让我印象很深刻。那就是乘坐电梯的时候，通常先进入电梯的人会问后进入电梯的人要到哪一个楼层停下，然后就帮对方按好要停下的那个楼层的按钮。这个小小的动作往往会让人感觉心里格外温暖。

后来在乘电梯的时候，我也开始瞅准机会主动帮其他人按楼层的按钮，这个微小的动作可以快速的拉近两个陌生人之间的距离。人们除了会对你的善意表达感谢之外，还会在走出电梯的那一刻说一句：“Have a good day!”这些都会让我的心里感觉美滋滋的。

要想通过助人来得到幸福，其实并不需要做什么惊天动地的事情，有时候只是顺手去帮助别人，你就可以随时得到快乐。

如在走一条狭窄的道路或者是乘坐自动扶梯的时候，记得靠边走，给后面的路人让出可以通行的路，就是一种帮助；在公共餐厅或食堂吃饭的时候，尤其是人多的时候抓紧时间吃完自己的饭，好给等待座位的人腾出一个座位，也是一种帮助；在通过一个可以自动关闭的门时，顺手帮后面的人扶一下门，好让后面的人也顺利通过，也是一种帮助。

发挥自己的优势，去帮助别人

马丁.赛里格曼曾说过：所谓幸福，就是找到自己的优势，然后在工作和生活当中尽可能多的去运用自己的优势。如果做一件事情的时候，既能发挥自己的优势，又能帮助到人，这必然是一件极好的事情。

喜欢心理学，并且懂点心理学的知识是我的个人优势。对我个人而言，每当成功的解答学生的心理困惑的时候，每当有学生向我反馈上完幸福课很有收获的时候，每当身边的人因为我的一些劝慰而心情得到好转的时候，都是我成就感和幸福感最强烈的时候。

我有一位辅导员同事叫春哥，他非常擅长数学。曾有一段时间，他经常会在劳累的工作一天之后，拿出很多的课余时间去辅导学生高数。他告诉我，每次当他发挥自己的优势去帮助别人的时候，他都会有一种很强的存在感。他还告诉我说，在课余时间辅导学生高数其实就是他的休闲方式之一，因为他能从中得到很多乐趣和幸福感。

有一位同学曾告诉我她非常擅长给手机屏幕贴膜，当她心情不好时，都会通过帮助身边的人贴手机保护膜的方式来让自己的心情得到恢复。

如果你擅长做PPT，那么就尽可能多的运用的你的PPT优势去帮助别人吧；如果你擅长讨价还价，那么就陪你的朋友去逛街买东西，顺便帮朋友砍价吧；如果你是一名电子产品的发烧友，那么你可以主动去帮助身边有需求的朋友推荐一款性价比高的运动手环。

总之，发挥自己的优势或是运用自己所擅长的技能去帮助别人是一件可以双赢的事情。不仅会让受到帮助的那个人感到幸福，自己也会从帮助别人的过程中得到很多的成就感和幸福感。