高三的焦虑，如何解救？
六月的高考刚过，苦捱了12年的莘莘学子刚得了放松，新一波高三狗又灰头土脸地登场。
朋友近来日渐消瘦，问她何故？一听满眼的泪，呼吸都增了疼痛。
新进高三生七月底开学，她那学习成绩不错的女儿退宿回家住。因为不喜欢住宿生活，一来看到舍友早起晚睡地努力学习，她觉得好可怕！她自己一向不是特别用功的学生，可能是掌握了学习的方法，从小到大，没怎么太用功，成绩却相当不错。
二来同宿舍的看到她不太用功，成绩却好，总忍不住酸她两句，没事就凑过来看她在学什么秘笈，这让她很恼火，却也没办法。
三来看到别人在努力，无形中给了她好大压力，可是让她从早学到晚，真心做不到，但凡认真学习超过半小时，她非得放松一会儿。尤其是到了晚上，看到同学秉烛夜读，她是真的吓到了，当然不是真的烛，而是各种小台灯。
她也准备了小台灯，然而却是用KINDLE读小说，一读读到半夜两三点，只有这样才能身心放松。结果第二天，起不了床，一个上午打三节课的瞌睡。怎么办？孩子特别焦虑。
高二下学期，孩子瘦了一圈，成绩也掉了一圈。做家长的就急了，孩子被逼无奈，说自己这个学期，总是害怕，怕自己成绩不好了，因为别人学得太凶了，自己也想努力学习，像她们一样，可是真的做不到。
如果还是按照老样子，晚上十点半睡觉，早上七点起床，整个人精神焕发，效率是很好的，可是现在回不去了，晚上怎么也睡不着，非要看小说，或者用手机追美剧、韩国综艺节目，追到整个人要飘起来的累，才能睡着。并且，还得吃东西，非要吃得饱饱的，饱得想吐，心里才踏实。
听到这里，她马上同意孩子回家住，这要是继续住宿舍，不住疯了，也得残了。
哪怕考不上任何大学，只要孩子身体健康，就已足够。
开学才一周，朋友已经经历了心情的低谷，再低谷，更低谷，只有更低。
回家住，孩子很高兴，却起不了床。两个闹钟轮流着响，还是醒不了。只有大力地去敲门，一敲二敲，才能醒过来。
起床后，时间总是紧张，能有一天准时下楼，那就是非常安慰的事。
紧接着发现，孩子每天不正常吃饭，喝各种冰饮料、雪糕。再三追问，才知道孩子根本没有吃晚餐，早餐也不正常。上午靠喝咖啡提神，否则一上午睡三堂课；
青春期的女孩子特别怕胖，在学校里，基本上不吃米饭或面食，只吃肉、或者青菜水果，不吃其他。这就造成了肠胃紊乱，五天甚至一周才能排一次便，基本上靠吃泄药与开塞露才能解决排泄问题；
回家后马上进房间，关门落锁，至于在房间里做什么，完全不知道。
每天总有快递送到家，这才发现，孩子经常上网买各种零食饲料，尤其是各种益脑健身的坚果，不易长胖的话梅、海苔类，她的床底塞满了食物，半夜睡不着，就开始吃东西，喝饲料，吃得太多，半夜又去洗手间挖喉咙，直到呕吐为止，因为怕胖；
凌晨两点了，还不睡，看手机或电脑上的各种美剧或者娱乐节目，乐得哈哈声，然后第二天起不来。
醒来就开始无限的懊悔，告诫自己再不能这样。然后依旧如此恶性循环。
孩子特别难过，每天写激励信、保证书，打自己，时时刻刻要求自己要清醒，要振作，不能暴饮暴食、不能再上网，不能看小说，不能熬夜，可是一回到家，就控制不了自己，特别特别难过。常常一边笑着看着综艺喜剧一边哭出声来。
孩子说：非常非常讨厌现在的自己。特别害怕考试，就怕排名下降了！就怕分数降低了，可是就是没办法努力学习！当初那个元气满满的阳光女生去了哪里？
作为家长，朋友已经很努力去与孩子沟通，一边看着心理医生调解自己的情绪，一边与同为高三家长的朋友分析与探讨。尝试着邀请孩子去看心理医生，可是孩子很抗拒。怎么办？怎么办？
两个中年妇女依偎在一起，闷热的夏天，却觉得手脚冰冷。
刚从高三集中营里脱离出来的老友得知消息，急冲冲赶过来安慰，她说：高三的焦虑是正常的，孩子都有这一关，要想顺利稳妥地通过，只能靠家长的细心、耐心与鼓励。
要尝试着跟孩子谈心，告诉她：只要你身体健康，考上什么大学都无所谓。哪怕什么也考不上，学一门手艺，或者自己喜欢的事，都可以快乐渡过这一生，何况还有爱她的父母呢！他们会一直站在她身后，无条件地支持与爱护自己的宝贝。
每天孩子回家，先问问学校发生了什么有趣的事？让孩子多讲讲好笑的事，减压，又增进亲情。
孩子无论做什么，不要指责与抱怨，只需要倾听。她这时候需要的，不是指点，不是教育，是一双倾听的耳朵。让她知道，她的身后，是有爱的，有依靠的。
跟孩子沟通，把所有的零食收起来，如果可以，陪伴她一起入睡。每天在家做好早餐，不要去学校吃。虽然辛苦，但是为了孩子的健康，是值得的！
孩子放学回家虽然晚，如果可以，还是要带她下楼散步，或者跑步。运动是最好的放松剂，累了，出汗了，回到家早点休息，千万不要让孩子再去学习，等到她的焦虑症状缓解了，才能顺利跟上高三的步伐。
如果还是不能纾解，必须找专业的心理医生求助。
听了这些，作为高三的家长好难过，明明是越来越好的生活条件，越来越宽松的高考升学市场，怎么孩子们的压力还这么大呢？
除了每次考试的排名，还有老师、同学不断的比较，是不是家长也在潜移默化中给了孩子无形的巨大压力？
明明以为自己是个开明的家长，却也在孩子的成长路上不断扔刀子，投炸弹。我们是怎么做家长的？到底怎样才算是一名合格的家长，第一次做家长，我们都很慌！
你呢？如何面对高三的孩子？
如何缓解高三学生的焦虑？