《韧性思维》精读分享29：如何提升自信（一）努力变得精通

韧性思维的第四个心理习惯是自信，它由自我效能感和自我掌控感两个因素构成。我们可以通过4个思维练习来让自己提升自信。第一个思维练习是努力变得精通。