读研人预防抑郁的方法

嗨喽大家

这里是

研究生开学俩月

觉得不如退学的

退学白

切实体会到了

不是每个人的脑子都适合做科研

啥基础没有的硕一菜鸡

上来就让狂读论文写研究计划

听前边的同学发表被挑问题

感觉

我就是那待宰的羔羊那板上鱼肉

😑

比起任务量

更难捱的应该是

不确定和自我怀疑感

是不是写的很差？

我真的能进步吗？

菜鸡可以毕业吗？

等等等等

并没有太多意义

但在脑海中反复出现的

自暴自弃式疑问

虽然有点像是无病呻吟

但绝对不能

对这些负面情绪置之不理

说来说去

找一个发泄口最重要

发泄完了等负面情绪过去

回头看看

刚才的问题也没啥嘛

所以呢

本期胡说八道

个人视角出发的

读研人预防抑郁办法

01

拥有一个读研人战友

不一定能提供什么学术上的支持

但在研究计划卡壳的时候

有一个一块口吐芬芳的骂友

骂完之后重振旗鼓

錖促学习

吐槽课题

互相打气

共同努力

比一个人好过得多！

不高兴说出来不要忍着！

02

围观其他的读研人

这里可以给大家推荐一个

微博话题

#研究生退学#

与其说是负能量聚集地

不如说是

一个可以找到陪伴和心理平衡的地方

自我怀疑的时候可以逛一逛

认识到读研这件事本身不轻松

做的不好

不代表你不好

大家都难

你难也很正常

收拾收拾心情

又一条好研究生！

03

菜得理直气壮

看到优秀前辈的发表

和不明觉厉的论文时

不要被这个差距吓倒

以后一定是会成长的

导师前辈也不会有时间嫌弃你菜

自己也不要自怨自艾

再菜你不也进这个组了吗

就是最短那块木板

也是这只桶的木板！

总而言之言而总之！

适当发泄

掌握平衡

调节心态

读研人！

共勉嗷加油！