国医大师分享护眼妙招：曾得过白内障，52岁后视力越来越好！

经常有朋友留言问小编：怎么保护眼睛好？今天就跟大家说说一位国医大师的是怎么养护眼睛的~

国医大师贺普仁的经历

贺普仁是一代针灸大师，有“天下第一针”美誉，把针灸可以治疗的疾病发展到300多种。

当年，85岁高龄的他，眼神出奇地好，不仅能给患者扎针，而且读书看报都不戴老花镜，更能穿针引线。

很多人不知道，贺普仁52岁那年，眼睛得了轻度白内障。白内障没办法治，只能等着以后失明了再做手术，换个晶体。

但当时他正在研究火针，得用眼睛找穴位。没有眼睛，工作就受到很大影响。如果一旦停下来，多年的心血就有可能付之东流。

无奈之下，他只能自救，练起了中医传统的“转睛功”，还有按揉承泣穴。 没想到，后来，他的视力越来越好，没有失明，也不必做手术。

接下来就说说他的护眼妙招↓↓↓

护眼妙招学起来

1

转眼睛

【做法】双目微闭，全身放松，先顺时针转动眼球36次，然后，逆时针转动36次。如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。

【解读】转睛法又称运眼法、运睛法，是运转眼球以保护视力的一种方法。

《逍遥子导引诀》载“运睛除目翳”一法。 伤热伤气，肝虚肾虚，则眼昏而生翳，日久不治，盲瞎必矣。每日睡起时，跃坐凝息，塞兑（口）垂帘（眼睑），将双目轮转十四次。紧闭少时，忽然大睁。行久之不替，内障外翳自散。切忌色欲并书细字。（这么长的一段话，说的就是古人对这种方法的运用~）

2

按揉承泣穴

【做法】当人目视正前方的时候，黑眼球正下方、眼眶骨上的点，为承泣穴。反复按揉此穴。

【解读】承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位。

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。也就是说，由脾胃生化的气血是最多的。所以，用手的食指按揉这个穴位，来回地搓，能够使脾胃生化的气血更多地注入眼睛。

眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有淤滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼也会有帮助。

注意：老人家的眼睛经不起猛转

很多人都会有疑问：为啥转睛术能治好白内障？别忘了，贺普仁当时才52岁，白内障也只是早期阶段。

提醒：转动眼球的方法，对老年性白内障没有任何作用，反而有害、有风险。因此对于年纪较大的白内障患者，不推荐使用这种方法，尤其是高度近视眼并发白内障。

因为老年人的晶状体本身就不是很好，悬韧带很松弛。在不断转动眼球的过程中，悬韧带容易断裂，最后导致晶状体脱位。

另外，老年人的视网膜有退行性变化，玻璃体也有后脱离、液化。转动眼球时，玻璃体就像一瓶水一样，左摇一下右摇一下，就可能牵拉视网膜，引起视网膜脱离。

简单来说就是，老人家的眼睛经不起转动、晃动了。

对于单纯是高度近视，即近视600度以上的人，也不推荐转睛术来做眼睛保健。

其实这个方法只适合没有近视，或近视度数只有100度左右的人。他们转动眼球，可以缓解眼睛疲劳，增加眼球肌肉的调节能力，对低度近视或者说预防近视可能有一点作用。