【虎背靠山功11】严重失眠、冠心病、痰湿严重、经常感冒、胸口闷、头昏

我叫林X芳，今年63岁，现暂住广州。跟学友们分享一下我练习靠山功一年多来身体发生的变化和一点体会。

我原来身体就比较虚弱，有冠心病，慢性胃肠炎等多种慢性疾病。17年夏天一次因为吹空调过度导致引发多种疾病，哮喘，心率失常，严重失眠等。半年内三次住院治疗，原本虚弱的体质更是雪上加霜。从那以后身体每况愈下，深受疾病折磨，苦不堪言。中医西医针灸推拿等等全都用过，疗效甚微，几度对生活失去信心。

19年3.4月份在一位师父的推荐下，有幸结缘靠山功。刚开始并没有引起足够重视，认为自己用过那么多治疗方法都没有多大疗效，单纯靠墙能起作用吗？还有我有心率失常的毛病，靠山功会不会加重病情？在此心理作用下拖了一个多月没有行动，后来被疾病折磨得实在痛苦不堪，自己就抱着练或许还能有一线希望，不练就没了希望的想法开始试试呗。不料这一练就一发不可收拾，一周后身体明显感觉有了好的变化，所以就加大了锻练力度，结果欲速则不达，接连大病两次，只好暂停一段时间

正式习练靠山功，是于19年五月中旬至今，基本没有间断。从刚开始每天一次十几分钟半小时到现在每天两次，每次一个半小时左右，越练信心越足，越练劲头越大，身体也越来越好。

现在状况是：

原来身体上的疾病，轻一点的基本痊愈，像慢性胃肠炎，咽炎鼻炎怕冷腰酸腿疼等症状不知不觉消失。比较重一点的像哮喘，心率失常，冠心病等，可以用最小药量控制住。失眠现象好转很多，现在每晚能够睡够5—6个小时，偶尔还会失眠。整个体质得到很大改善，人也精神了很多。

我想以后把练习靠山功作为生活的一部分，长远持久练习下去，争取不吃药或者少吃药，把自己身体搞好。不光自己受益，还要把靠山功的功法推广给我身边每一个需要的人，完成杨老师“让每个人少占用一张病床”的心愿，让更多人减少疾病折磨，增强体质。在此我向学友们分享我习练靠山功一年多的几点体会，仅供学友们参考：

1、习练靠山功信心是关键，有信心自然会有动力。

2、只有持之以恒坚持锻炼才会有好的效果，三天打鱼两天晒网不会得到预期。

3、各人应根据自己体质循序渐进习练。有些身体虚弱的学友想急于求成加大力度，会因反应太大承受不起。

4、身体有病药物治疗再结合靠山功练习事半功倍。

案例二：阳虚体质、痰湿严重、经常感冒

我是广东省潮州市卢X，今年67岁。有缘结识靠山功己一年多了，当时接触靠山功时是一位好友给我发来了心炁门养生三功视频，我打开看是杨伟师兄的靠山功演示，我就想这不是撞背部督脉的阳气吗？我再看杨老师关于三功的理论和语音，还有嬉兮姐及很多师兄师姐练靠山功的心得体会，使我对靠山功的卓越功效有了认识和练功的信心。

我的身体是阳虚体质，和痰湿严重，经常感冒。在未练靠山功之前我都是很怕冷和怕风。平时我的两脚两小腿早晨起床都是冰凉的，在练靠山功开始几天就觉得两手掌会胀，胀到手的未稍，练了二十多天就觉得脚底有温热感，行路都觉得很轻松舒服，早上起床摸着两小腿也是温暖了很多。身体有变化使我更加有练功的信心，每天争取练二次每次各一小時。在练到三个月時，我的舌苔白厚腻就变得薄了些，痰湿有所消除，同时体重也减了4斤。这一年多来能感觉到身体有这方面的改善：

1、肺气增强了，以前很易感冒一感冒就要咳嗽，今年春季受寒感冒1次二天就痊愈了。

2、身体怕冷畏寒也有所改善，以前夏天怕空调一进空调房就鼻塞，现在也不会塞鼻子了。

3、最近还出现了排毒反应两手出现了红疹不痛也不痒。这些都是身体在向好的反应，练功后的改善变化，使我能够坚持下来，以我的切身体会，去帮助那些有需要的人，让每个人少占用一张病床。

案例三：脚凉、腿凉、胃凉、肩凉、胸口闷、头昏

内蒙古通辽市王X芬。今年大年初五一月29号开始练习靠山功至今，开始练习有百般不适，如脚凉，腿凉，胃凉，肩凉，胸口闷头昏，脑胀等诸多不适但在练半月之后以上症状逐渐减轻坚持练到4月份症状就全无了，靠到五月初腰跨部开始百般不适可练功从未停止过，到现在腰跨部不适也已经感觉不到了，练功5个月的心得新陈代谢快了，皮肤细腻了毛发也浓密了许多骨骼是最明显的，我平时也晨练太极拳也天天压腿，可骨头还是硬棒棒的，练习靠山功以来骨骼柔软了许多，中气十足也是靠山功的神奇之处，还有好多好处，我真的是练对了功法感谢靠山功给我带来的快乐。

这是一场中国传统武学史上的大数据实验

为响应国家全民健康工程而做

为让每个人少占用一张病床而做

为将最真实的一切留给后代子孙而做

所有分享均为学友练功后亲笔撰写之真实案例

未经医学机构检验与认可

仅供参考