刘会凤：最好的情绪，先留给自己

这是刘会凤的第142篇原创

1 情绪的白天和黑夜

有个朋友跟我说，白天的她，就像是一个没有脾气、不会流泪的精致娃娃，对谁都是一副笑脸，从来不敢生气，也不敢委屈。等晚上回家，关上那扇门的那一刻，忍不住抱住自己，因为一点小事就对亲近的人发脾气，最后因为受不了，男朋友也离开了。

她后悔说，我们总是把最好的情绪留给了别人，阴暗面全留给了自己亲近的人，负面的情绪对很多亲密关系造成了致命的打击。

所以我们最好的情绪应该留给谁呢？别人、亲近的人还是自己？如果是你，你会怎么选择？

2 最好的情绪，先留给自己

其实，我们在人际关系相处中，100%是有好情绪，也有负面情绪的。

过度的情绪分配不能解决情绪问题。因为如果你把好情绪都分给了别人和亲近的人，那一桶负面情绪就只有你独自消化，如果消化不了，日积月累，不用引爆点你也可能直接就情绪爆炸，还是会伤害到别人和亲近的人。

所以如果一定要有做分配的话，我会这样选择：最好的情绪，先留给自己。

因为很多负面情绪往往是在关系处理中产生的，人只有先让自己拥有好情绪，才能创造出更多的好情绪，减少负面情绪的产生，并把这种快乐的情绪带到和其他关系相处中去。

3 精力自由的人，尊重自己的情绪价值

比情绪分配更重要的，是要尊重情绪价值。

我常常在想，我们为什么不能接受关系相处中有很负面情绪的产生？

在我看来，这是很多人避之不及的一件事情，因为这会打破别人对你好脾气的期待，更会对彼此之间的这段关系造成损失。

一个精力自由的人，不会花费很多精力去让自己的负面情绪得不到释放，相反他们会尊重自己的情绪价值，及时地排解出来。

在这个过程中，我们唯一要注意的，就是情绪价值的表达方式。避免用嘶吼或者言语伤害的方式，学会明明白白地表达自己的负面情绪，好好沟通解决掉它。

每个人的情绪价值都值得尊重，不论是正面情绪，还是负面情绪。不要过度压抑，也不必过度释放。表达和沟通方式会解决问题，让我们的精力更自由。