马畅太极拳桩功教学！永远经典

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    桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 一.松静桩 [预备势] 身体自然站 ...

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    桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 松静桩 [预备势] 身体自然站立, ...

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