应对压力的利器——读John R .Ruan《应对压力的六种武器》有感【文友佳作推介】
魏平均，男，陕西大荔人，农业经济师，新知社陕西农业百科创始人、主编，互动百科专业认证智愿者，马拉松爱好者。近年来，先后有数十篇作品散见于中省市报刊杂志。闲暇喜马拉松运动，自2006年至今参加全国马拉松赛数十次。 以平凡充实的心态溢香于人生历练的每一个空间。淡定世相人生，怡品人间百味。人生犹如马拉松，激情运动，愉悦生活，快乐工作。
应对压力的利器
——读John R .Ruan《应对压力的六种武器》有感
原创/魏平均
压力俗指人的精神遭遇外界影响而带来的诸如心理紧张、心理痛苦而导致的焦虑、惶恐症等，使人有时感觉精神状态不佳、内心沉重，甚者痛苦不堪。它不是常人想象的一种疾病，而是身体"战备状态"的精神反应，是人的意识的潜在写照。正视压力，你就是一位乐观的开拓者，将在讥笑中逐步成长，在困难中得以锻炼，在挫折中趋于成熟，在失败中获得经验，在摸索中得到提高，在斗争中迎来胜利。
善于管理压力。面临挑战，不管压力有多大，你可以想象，社会现实生活中比你处境更艰难、更恶劣的人依然存在着，依然阳光灿烂地生活着，你的情境还远在其之上，他们如此境况能从容应对，何况你呢 ？
保持健康。每周或每天挤出一定的时间强化体能，保持身体健康是应对压力的强大武器。这足以缓解你的心情，让你持续放松，使你保持充沛旺盛的精力。赶快行动吧，你会终生受益于此。
心态开放。内新装的事情太多会堵心、增压，特别是在诸事繁杂、情绪低沉之时，要舍得摒弃，很简单，四个字，开放心态。但开放的度要拿捏得恰到好处，否则，过于坦率会容易受伤的，切记。
多吸纳意见。了解明晰自己的优劣势，多听取反馈意见、批评意见，这样压力就会越小，想法与机会便会增多，自信心也会增强。
勤充电。开辟时间充电学习，形成一种习惯，循序渐进，以期做好各种心理准备，随时应对更大的挑战。
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