弯腰时的椎间盘承受着3倍汽车轮胎的最大充气压

图示：功能性脊柱单元（FSU）。FSU代表脊柱的最小运动节段，并且表现出与整个脊柱相似的生物力学特性。其所施加的轴向压缩力的大约70％由椎体和椎间盘传递，其余30％的负荷通过小关节分配。

图示：椎间盘内所承受的压力

a. 正常健康的个体L4-5椎间盘在俯卧位是承受的压力是91kPa，站立时是539kPa，坐位时是623kPa，而在保持弯腰状态时时1324kPa。

b. 在轻度椎间盘退变患者俯卧位时，椎间盘承受的压力为72kPa，而中度退变为32kPa，重度退变时是10kPa。

c. 作为对照，汽车轮胎最大可承受的充气压仅为300kPa，而足球最大可承受的充气压为111kPa。

可想而知，正常人在弯腰、坐立位时，椎间盘内所承受的盘内压是巨大的，长时间巨大的压力，易导致髓核突出。因此，长时间弯腰搬重物或久坐都是引起椎间盘突出的诱发因素。平时应保持合理的姿势，改变不良的生活方式。

参考文献：

Kushchayev.Insights Imaging.2018;9(2):253-274.

(PMID: 29569215)

（No.19）

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