艾灸这三个穴位，既能解决宫寒，又能去掉肚腩

宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。现如今，很多女性都受宫寒的困扰，很多人束手无策。

造成宫寒的原因有很多，有些人天生是寒性体质，这些人大都在出生的时候，父母年龄较大，身体阳气不足。母亲在怀胎之际，体质偏弱。

有些人则是后天形成的，比如居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、体力劳动过度等。

很多女性经常会感到手脚冰凉，月经不调，还会伴随着痛经，这些都是宫寒的现象。宫寒不仅仅会引起痛经、月经紊乱，还会给身体带来更多麻烦。

01黄褐斑、黑眼圈、长痘痘

秋冬季节，很多姑娘们的皮肤容易变差，结果各种粉底、乳液、面霜全都用过一遍之后，还是无济于事。其实，很多面部皮肤问题，都是因为宫寒导致气血凝结而引起的。宫寒问题不改善，用再贵的护肤品都没用!

02腰腹部赘肉减不掉

试过了100种减肥的办法，可小肚子的赘肉还是依然坚挺!你可能不知道，宫寒也是引起肥胖的一个主要因素!

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03手脚冰凉

入秋之后，手脚冰冷就会开始折磨人了!白天上班，手冷的发抖，打字都打不顺畅;晚上睡觉，感觉被窝里被人塞了冰块儿，怎么都暖不热!手脚冰冷其实也是气血运行不畅的表现，要想从根本上缓解，还是要让身体内部暖起来。

宫寒该如何调理?

有宫寒问题的女性，平时一定要多注意保暖、禁食生冷、多吃补气暖身的食物。除此之外，还有一个很好的暖宫办法，那就是——艾灸。

有些女性，因为宫寒的困扰，每天抽时间进行艾灸调理，过了一段时间后，发现宫寒现象有所减少。

于是继续坚持，久而久之发现宫寒问题已经彻底解决了，月经正常了，晚上睡觉手脚也不冰凉了。

更令人高兴的是，原来小肚子上的一圈赘肉也没了，可谓是一举两得。既解决了妇科问题，又解决了身材问题。

宫寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，新陈代谢率下降的结果是降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。通过艾灸的有效调理，宫寒消失了，故而小腹上的脂肪和赘肉也随之被“消灭”了。

使用艾灸调理宫寒，需要对症以下三个穴位：气海穴、关元穴和中极穴，下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

01气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。

气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

02关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。

03中极穴

中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。中极穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗月经不调、阴痛、阴痒、痛经、阳痿早泄、遗精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。

见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。

穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”

所以可以毫不夸张地说，艾灸是女人最好的朋友。女性朋友平时一定要多艾灸这三大穴位，对宫寒、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多种常见妇科病的防治都有很好的效果。