药补不如食补，老中医教你4招，花小钱办大事，补足精气神！
双十一刚过，想必很多朋友因为买到了自己喜欢的东西而变得开心。而一家欢喜一家忧，这不，前两天就看见了这样一条新闻：35岁的王女士，两年前她的右耳就开始出现耳鸣，但她总觉得自己是个年轻人，不把身体当回事儿。正赶上双十一的购物狂欢节，她想趁着打折季，淘到各种性价比极高的产品。从11月开始，她每天熬到凌晨2、3点甚至通宵，各个直播间比对价格，却不曾想，让自己的耳朵出现了问题。
原本只有右耳耳鸣，这次却什么也听不见了，与此同时，还伴随着恶心、呕吐等症状。这下她慌了，想要开始给自己调养，什么治耳朵的偏方都给自己用上了，但情况却更加严重！
上医院一查，她早有高血压、糖尿病的迹象，甚至患上了肾病，这些慢性疾病都进一步加重了她的耳聋。为了恢复她的身体，医生采用中医治疗的办法，让她的耳朵逐渐恢复健康。毕竟，对于耳朵出现问题，咱们的《黄帝内经》中早有记载：“胆足少阳之脉，……其支者，从耳后入耳中……”在中医看来，耳朵是胆经的循行之处，少阳胆经过耳中，所以耳朵出现的问题，能够看到是背后的肝胆濡养不足。
所以用中医的办法帮助她恢复健康，是有依据的。但同时医生也建议她，平时一定要注意保养自己，毕竟要先把身体恢复到正常水平，贵在坚持。在师兄看来，这位医生也非常懂中医啊，毕竟在中医上，最提倡的一种理念就是“不治已病治未病”，就是倡导大家要在日常中保养好自己，这样才能预防疾病。
尤其是现在，是秋冬进补的好时机，把疾病的苗头扼杀在摇篮里，离不开好的进补品。可面对市面上动辄上百、动辄上千万的保养品，那是我们的选择吗？告诉你，不用花那么多钱！
药补不如食补，这味药食同源的食物——萝卜。让你能够在冬天花小钱办大事！
咱们古人常说，冬吃萝卜夏吃姜，充满了智慧。为什么这么说呢？萝卜虽然看起来是非常普通的食物，但它可全身都是宝！
萝卜根可以作蔬菜食用；而它的种子、鲜根、枯根、叶子都可以入药，像是我们中医上常用的莱菔子，可以起到行气化痰、止咳通便的功效；而它的叶子还能治疗痢疾。在中医上，萝卜入肺、胃经，具有很强的行气功能。
这么一个宝贝，在帮助我们改善身体的过程中也发挥着重要的作用！萝卜的这些妙用，今天就来给你说一说！
01
熬夜恢复精气神
像是上面的王女士，在熬夜之后，想让自己恢复到一个好的状态，恢复精气神是第一要义。我们都知道，熬夜伤胃气，而脾胃伤则百病生！要想让熬夜的身体能够快速地恢复状态，这个滋补药膳汤一定不能少。
推荐——萝卜鱼头汤
食材：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。
做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。
冬天常备这个药膳汤，能够让你虚弱的脾胃得到改善，尤其是那些经常熬夜的朋友们，请一定要喝起来！
02
治冻疮
冬天天气寒冷，最害怕的就是孩子手上长冻疮。还记得师兄小时候，小伙伴的手一到冬天就跟个红彤彤的萝卜头一样，又红又肿，就是长了冻疮。为什么一到冬天就会有冻疮呢？
其根本原因在于身体阳气不足，气血运行动力不足，无法充分濡养身体，尤其是四肢末端，这也导致了手脚是冻疮多发之处。这就好比我们身体里面，原本有一个小太阳，暖暖地照着全身，但是现在这个小太阳的能量弱了，那么四肢，作为离小太阳最远的地方，就首先冷了。如果你出现了冻疮，不要慌张，咱们可以用上萝卜。
方法：用新鲜的萝卜叶煮水，大火烧开，小火煮15分钟，水放温了之后泡患处，泡到水凉了为止，可以立刻止痒，这样多泡几次，冻疮就没了。
如果你的冻疮反反复复，那一定是身体中的能量太差的缘故，这个时候外用萝卜叶，内服两丸，就是最好的办法！03
03
冬日咳嗽
天气一冷，感冒咳嗽就找上门来。《黄帝内经》记载说：“形寒饮冷皆伤肺”，意思是说，外感风寒、内饮冷水都能使肺脏受损，秋冬天温度低，鼻子吸进去冷空气对肺的刺激是更直接的。我们的肺受到刺激就会做出排邪反应，体现出来是咳或喘，若是身体中的元气不足，会出现喉咙痛、嗓子干、嗓子痒，再严重一点会导致支气管炎、肺炎的情况。而这时，来一杯暖暖的萝卜汤，就能很好的起到止咳的功效。
如果你到了冬天不仅有咳嗽的问题，还常常感觉被痰卡住，你可以在白萝卜中加入陈皮，能够起到理气化痰的功效。另外，这个萝卜陈皮汤，对于改善便秘、腹胀、积食，都有很好的作用。
04
治痔疮
都说“十人九痔”，可见痔疮的普遍性。特别是到了冬天，很多人吃的一些大补之物很容易上火，引起痔疮的出现。这在中医上看，是大肠有虚热而产生的问题。小肠主液，大肠主津；津可以理解为“水”，大肠蒸腾水液过强，就是主津的能力过于强，就会产生局部的郁热。而大肠属于脾胃的系统，归根到底还是脾胃功能差的表现。
白萝卜入肺，肺与大肠相表里，我们可用白萝卜熬水后外洗，对于痔疮的治疗有很好的帮助。
另外，我们平常也可以借助艾灸的力量，在疼痛的地方进行艾灸，也有很好的改善。
看了这些小问题，大家应该都知道萝卜的神奇之处了吧。但也有些许小伙伴对萝卜这种食材充满着疑惑，在他们看来，萝卜虽好，但却不可与中药同食，所以这也成为他们的烦恼。
在这里帮大家解答一下。
萝卜是行气的，可以降胃气，也能促进脾胃功能，喝药期间吃萝是没有问题的。但这个前提是，萝卜不吃生，一定要蒸煮或者是加热之后才可服用。生萝卜有一个特性，那就是味辛、甘，性凉；但熟了之后，性质则发生了改变，味甘，性平。所以，不要害怕萝卜会与你的中药相冲，二者并不冲突。
这个冬天不会太短，早日将保养身体提上日程。冬天无病一身轻，你也能实现！