用“仙人粮食”恢复体力

随着经济发展和人们生活水平的提高，大家的生活节奏也越来越快了。

长期紧张繁忙的工作和生活压力，使自己本来比较悠闲的生活变得越来越繁忙了。

不管是娱乐休闲，还是交际应酬，都会使自己觉得很疲劳，精力不够用，体力逐渐下降，总觉得很累，怎么休息都缓不过劲来。

造成这种结果的主要原因是由于疲劳过度、体能消耗过多，造成体内的元气不够所造成的。出现这种问题时，我们可以采用以下方法来进行调理。

取黄精、桑葚、枸杞各5克，煮水代茶饮，一般一个星期左右就会感觉到体力比之前有明显的恢复。

这种方法至少可以连续一个月，或者平时时不时的喝一点“仙人粮食”，来补充自己的元气，提升自己的体力和精神。

方中的黄精被称为“仙人粮食”具有补气养阴、健脾润肺、补肾益精等功效，桑葚具有滋阴养血，润肠通便的作用，枸杞具有补益肝肾的作用，三味中药加在一起可以起到滋补肝肾，补肾益精的作用，对于恢复体力、恢复元气，具有良好的调理作用。