分手了,如果你想从分手的阴影中走出来,请记住这5件最重要的事情

分手是痛苦的，但这种痛苦不会永远持续下去。

你和你的前男友或女友突然分手了吗?你是否为你的分手感到崩溃和心碎?

也许你正在寻找从分手中恢复过来的方法，因为你不知道你将如何开始另一段感情。

从分手中幸存是可能的，不过会很痛苦，你的恢复可能没有你希望的那么快，但是你会恢复的，并且生活将继续，甚至比以前更好。

有很多重要的事情你可以做，这是走出分手阴影的关键。

这里有5件你必须知道的重要事情，它们可以让你更容易地从失恋中恢复过来，帮助你从心碎中走出来。

1. 你可以难过。

很多人对自己因为分手而难过感到愤怒。现代社会，悲伤、哭泣、做不到坚强和自信的人都是软弱的表现。

不幸的是，没有什么比破碎的心更糟糕的了，在这个世界上，没有一个人在分手后不会感到痛苦。

更重要的是，悲伤几天以上是可以接受的。

你的朋友告诉过你要接受现实，克服它吗?你还在为这次分手而伤心吗?好吧，不要。

像任何创伤性事件或疾病一样，克服一颗破碎的心需要时间。美国人绝对不擅长花时间解决问题。一旦情况稍有好转，你就会相信自己需要振作起来，完整无缺地回到生活中去。但事实并非如此。

让自己难过一阵子，让自己难过一阵子。不要沉湎其中，但要认识到你的感受，让它们发生，如果你把它们藏起来，想要放下就更难了。

2. 你的想法会让你出轨。

即使在最好的时候，你最大的敌人也是你的大脑。你的大脑会产生讨厌的想法，把你带到最黑暗的地方。除非你意识到它们，否则你的思想会让你在分手中幸存下来变得更加困难。

最常见的担忧之一是你的那个人，那个让你生活痛苦的破碎的人，会找到另一个人，然后突然变得完美。他们曾苦苦挣扎的所有问题都会在新爱人的帮助下奇迹般地得到解决。

这是不可能的。当人们找到真爱时，他们不会奇迹般地痊愈。他们可能觉得自己在短期内被治愈了，但事实是，除非他们努力地去经营新恋情，否则人们是不会改变的。

所以，不要让你的前任完美的想法影响你的恢复。如果你在朋友圈上看到他们完美的照片，你要知道，除非他们试图改变，否则他们永远都是自己。

另一个让你崩溃的想法是，重新在一起是修复分手痛苦的唯一方法。当然，复合会在一两天内缓解你的痛苦，但是，感情的痛苦迟早会回来，你会回到开始的地方。

第三件会让你头脑混乱的事情是，因为这次分手，你会觉得自己变得不那么重要。你是个失败者，完全不招人喜欢，而你只是放弃了，应该变得更坚强。

但事实上，这段关系中有两个人，如果你们都不愿意付出努力，给对方你需要的东西，那就无法修复了。你不可能独自维持这段关系。

注意您的想法，不要让那些讨厌的想法使你所有的恢复行为脱轨。

3.窥探是没用的。

分手后可以完全脱轨的事情之一就是缠扰您的前任。

菲儿初中的那个时候，如果一个男生和你分手了，你唯一能做的就是去酒吧和网吧，或许可以碰到他，但机会通常很渺茫。

如今，想要密切关注你的前任是一件非常容易的事情。手机屏幕就在我们的指尖，想要弥补失去的东西是一种不可抗拒的倾向。

你窥探你的前任之后感觉如何?感觉好点了吗?没有吧?

如果你想要忘记前任，跟踪是最糟糕的事情。与你前任断联的时间越长，包括在社交媒体上窥探他们，恢复就越容易。

所以，抵制窥探的冲动。如果有必要，取消好友或关注你的前任。记住，发朋友圈的人不一定是在分享自己的真实想法。你有多少次在心情不好的时候发表过励志名言?

4. 不要扮演受害者。

当你心碎时，很容易扮演受害者的角色。

你觉得你的前任错怪了你，他们是可怕的人，你不应该得到错误的对待方式。也许你认为自己没有错，分手是没有道理的。也许，所有这些都是真的。不要去扮演受害者。

成为受害者意味着放弃你的权力，成为受害者会让你沉溺于自怜之中，对自己的行为不负责任。

菲儿认识的一个人向他的妻子提出离婚。她不想要，并且拒绝参与任何离婚程序，没有请律师，没有出庭，拒绝谈判，最后法官宣布了默认离婚判决。

他的妻子怎么办?坐在她的房子里，沉浸在她的受害者身份中，没有积极地参与决定她的未来。

当菲儿和丈夫分开时，菲儿为自己挺身而出了，告诉他没有他菲儿会过得更好，然后把他弄得身无分文。

菲儿建议你好好审视一下自己，评估一下你的自怜。你觉得自己像个受害者吗?如果你是，那就站起来，照照镜子，决定没有人会让你觉得自己不如别人，没有人能夺走你的力量。

5. 要知道总有一天你会找到真爱的。

你可能不相信你会再去爱或被爱。

或者你的另一半是你的唯一，你永远找不到一个人能像前任那样爱你。或者你觉得自己不值得被爱，你怎么能找到一个人能爱你呢?

更重要的是，再次约会的想法会让你充满焦虑和恐惧。你到底要怎么做，尤其是你现在的感觉?

你会再次找到爱。你知道有谁是永远孤独的吗?即使你认识一个人独处了一段时间，他们也不是永远孤独的。你是为他们和你而存在的另一个人!

所以，相信你会再爱一次。有个人在等着你从分手中恢复过来，当你找到对方时，所有的痛苦都是值得的!

我知道现在你认为从分手中幸存下来几乎是不可能的，但我向你保证不是这样的。

如果你能记住悲伤是可以的，你的想法可以让你脱离正轨，跟踪总是不好的主意，总有一天你会再次被爱，那么你的恢复之路将会是快速的。

最重要的是，不要扮演受害者。不要让前任夺走你的权力。站起来，记住你是谁!因为你是了不起的!

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菲聊情感

我是菲聊情感的情感分析师-菲儿，如果你觉得自己想聊聊，却又找不到合适的人，想说说情感，爱情方面的困惑，却又不知道怎么跟别人开口？那就来和菲儿聊聊吧，菲儿免费帮你分析在情感中遇到的所有问题。