玫事侃侃|什么是阳虚？阳虚了怎么办？

有些妹子总是记不清楚什么是阳虚，什么是阴虚。这个，打个比方，就好理解了，也容易记住了。

阳嘛，就当它是太阳。太阳不够晒的时候呢，人会觉得冷，想多穿衣服，想吃些个暖暖的，等等。好比太阳不够晒，那么，在人体来看，就是阳虚了。

阳虚：火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。

古中医说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”

阳虚特质的特征：

* 怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。

* 还没到老年，可以已经出现了老年的症状：总是起夜，小便多，清清白白。

* 经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。

* 脚跟冷痛、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。（如果有腰椎间盘突出的症状，可以考虑使用全套的腰突治疗法。）

* 头发稀疏、脱发。“肾其华在发”，肾阳不足，肾精无力升发于发。

* 情绪消沉，容易有抑郁倾向。耳鸣、色斑。

* 睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣。

* 黑眼圈、嘴唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气，结果就导致了脾肾阳虚。眼圈暗是肾阳虚，嘴唇暗是脾阳虚。

* 上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，切切不要盲目吃清热解毒败火的药药。

* 缺乏性欲。月经不调，痛经，容易宫寒，难怀孕。

阳虚的症状一列出，大家默默一对照，中招。肿么办？肿么办也不能凉拌哇~咱们来看看导致阳虚的原因是什么，先把这些个原因一一解除，咱先不造病了，再来研究怎么治疗病。

为什么会阳虚？

* 熬夜，总是超过23点也不睡觉。休息的时间段不让身体休息，把身体煎熬坏了。

* 冷饮和凉茶是日常饮品。这些个饮料戗灭阳气，在古代都是不给吃的哇，不给吃的。那时候的医疗，不吃这些个还难以保证长寿呢，再吃上这些个了，怕是早早就嗝屁了~就是大热天的皇上的小老婆想喝个冰饮，也得先熬上个位份，才有资格喝。

* 离空调近一点，才够凉快。听起来像是在战场上面堵枪眼似哒，特特地跑得近一点，中的概率可以高一点似哒~这习惯，得改哇。

* 冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖。寒从足底升哇，脚一定要做好保暖工作，脚暖了，冬季里整个下半身都是暖的。

* 冬季露着膝盖穿短裙。夏季空调下穿露脐装。唉，我自己就是这么冻到阳虚的，过来人现身说法啊：千万不要图漂亮，把自己冻伤了，拿健康做代价，划不来。

* 过度控制饮食，营养不良。就是种个庄稼嘛，也讲究施个好肥料哇，何况是肉身的人呢？不吃得补益一些，怎么能保障健康？

* 先天禀赋不足，父母为阳虚体质。父母的遗传太重要了啊，所以，自己调理到完全健康强壮了，再孕育下一代吧，不要把先天虚弱的体质，给了宝宝。宝宝一生的健康，就靠爹妈了啊。

* 吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷。饮食结构是我们最最需要注意的方面，必须靠自己日常里面来注意这些养生保健的细节。工作环境比较难，很多公司的空调开得很低，那只能多穿衣服，长年带个披肩备着，等等。

* 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。这些不管是中药还是西药，都会戗灭阳气，导致阳虚的后果，能不用，还是不要用了吧。

* 久病损伤阳气。久病之后需要养，此时的阳虚，需要对症下药地调理扶阳，也需要食疗的培补养生。

* 长期大量运动，或喜欢桑拿 ，出汗过度。中国传统的强身健体，是不用这种手段的，就是因为会导致身体更差。如果愿意，可以考虑练个拳，打个八段锦，站站桩什么的，这样的既养生，也不会伤损阳气。

* 汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风。这个很容易就风邪寒邪入体了，很容易导致生病的。

* 冬季穿裙，或者热屋里出来猛吹寒风。这个受寒还罢了，最可怕的是冻成面瘫，好好地美女帅哥，后半世容颜就不复美丽了。

阳虚其实在生活中太常见，还有一种最常见的是阳虚软白胖子，这一种的胖啊，不是节食可以减掉的肥，是需要补气扶阳，喝姜枣汤，鸡汤，慢慢地，自然就能瘦身下来的。

至于其他的阳虚症状呢？就需要对症下药，或者艾灸，或者当归生姜羊肉汤（二十四节气丨一招学会冬季养生），这样，慢慢地来调理了。