人体自带吗丁啉—手三里穴

手三里是临床常用腧穴，不仅治疗范围广泛，而且效果较好。具资料显示，手三里能够治疗肠道，上肢，腰背，面部、口腔等三十多种常见病，因此对该穴位的主治和操作方法应进行系统的学习，以提升对疾病的治疗水平，加之穴位有诸多特殊特效作用，尤其是初学的朋友应重点学习。

穴位定位

标准定位

在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处

解剖定位

在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支

名称由来

里，可作寸解。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处（现标准定位为肘端下2寸），故名手三里。

功能主治

传统主治

面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬、腹胀、肠鸣、泄泻、偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患；腹痛齿痛，失喑，颊肿，瘰疬，眼目诸疾，舌痛等。

现代主治

腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，溃疡病，肠炎，消化不良，牙痛，口腔炎，颈淋巴结炎，面神经麻痹，乳腺炎，感冒。

操作方法

推拿：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法

艾灸：艾炷灸或温针灸5-7壮，艾条灸10~20分钟
针刺：直刺1-2寸，局部酸胀沉重。

保健养生

经常揉揉手三里，可以改善慢性腰肌劳损，腰膝痛

拇指揉手三里，每次1-3分钟或艾灸每次5-10分钟，具有强壮身体，增强免疫力作用

针刺手三里穴有明显的镇痛作用，可提高皮肤痛阈

点按，弹拨手三里可以增强胃蠕动，相当于吗丁啉的作用