李计划丨跑步的日子里
跑步是“保命绝技”，这种对于生存的渴望，已经成为每个人深入骨髓代代相传的本能。
就健康而言，引导人们正确的健身观念，普及科学锻炼的知识，推广我市体育运动事业，提高居民身体素质。---这段话是黎明脚步协会在注册办证时，义马市教育体育局对我们黎明脚步志愿者最高的期待，也是指导黎明脚步在体育事业中应该努力的方向。
当照亮2018第一个黎明的街灯退去，当温暖你心房的第一缕阳光透过窗棂映入眼帘，与白天一同醒来的你，已经永远失去了不可回流与无法折叠的2017。
搜索黎明脚步2017走过的每一天每一步，每一个曾经在一起跑过的日子，是黎明脚步让我们彼此结下了深厚的友谊和真情大爱。
跑过的，遇见的，都是那么熟悉，那么亲切，此刻想起了命运多舛的学干兄弟，虽然你身不由己，无法再继续跑步，但是你的心还在黎明脚步，还在关心着黎亲们，你的点赞，你的笑脸，依旧是那么亲切和熟悉。回想刚刚起步的那些日子里，互相鼓励，总想超越自己，想着跑马是那么神圣是那么遥不可攀，难以逾越，但是，我们并没有胆怯、懦弱、凌晨4点，我们13个人一起创造了一项奇迹。从黑夜到太阳升起，没有停止的脚步，使我们兴奋不已，马拉松21.0975公里，我们做到了，虽然在线上跑步，轨迹图完成的那一刻，都像个小孩子一样，欢舞雀跃，泪水汗水没有白费，痛苦和煎熬的历程，无法比拟，一切的经历都已镶刻在美好的记忆中，第一次黎明脚步和马拉松联系在一起。
马拉松不再是神话，正是有了超越自己的经历，点燃了我要跑马，我要证明给自己看，我也可以做更好的自己，马拉松我也可以的。第二次跑马，七个人，没有预定合适的线路，就是一起跑，开着运动软件，报着公里数，一公里一公里掐着算着跑者，完全是在完任务一样，越是这样越是累，但是没有一个放弃，完成赛事的那一刻，高呼欢笑掩饰着疲倦的身体，手握手高高地举起，跑马其实并不是遥不可及。
跑步，让我们养成有规律的作息。简单的生活，慢慢地归位，慢慢地井然有序，让每一个人的身体以最快的方式满血复活。
有了几次线上跑马的经历，总想实地参加一次，尧山超级马拉松是义马黎明脚步走出去的第一次大型马拉松赛场，2辆车，7个人参加，300多公里，提前一天到达，领取装备，熟悉赛道，13.5公里上坡，8公里下坡，忘不了开始前跳的预热操，3000人规模，动感火辣，长长的队伍，各种颜色的队旗，还有激情四处的运动员，领导讲话的舞台成了大家照相的舞台，鸣枪起跑的那一刻，拥挤的人流一公里还是没能散去，上坡的幅度不是我们想到的陡峭，蔓延崎岖的山道也是我们没有想到的那么漫长，大学生志愿者的笑脸温馨可爱，加油的呐喊增添着无限的动力，跑过半马和全马的分界线，知道了全马还是遥不可及，我们只还是初级的跑者，半马还需要拼搏进取，余下的8公里下坡路段，不时后头看看对面跑马的人群，仰起头继续努力，追赶，超越，最后1公里，500米，结束的彩虹门看到了，路两边的群众多了，拍手照相，加油，我拿出黎明脚步旗帜，披在身上，咬着牙跨出终点线。1小时57分，胜利了，我们赢了。
随着跑马次数的增多，哪里有马拉松都想着去参加，去体验，跑全马一直是我的梦想，郑开在跑完半马之后再次返回全马赛场，5个小时完成全马赛程，这几年跑马一直在路上，因为跑马是我更加热爱跑步，知道珍惜身体，对自己信心满满，嵩山少林寺马拉松、焦作马拉松、青天河马拉松、郑开马拉松、甘肃金昌马拉松、三门峡马拉松。舞钢马拉松、杨凌马拉松、河北唐山、河北邯郸、洛阳马拉松、嵩县杨山、青岛等只要有马的赛程都想去体验，去尝试，鸣枪出发的那一刻，也是最激动人心，心潮澎湃，所有的运动员都是一个起跑点，穿着形形色色，装扮五花八门，孙悟空、猪八戒、花仙子、济公、赤脚的、光猪的、带着小狗的，完全尽情发挥表现，充分展示着自己的独特魅力。今年11月5号这一天，平顶山悦动全球马拉松精彩上演，我们义马黎明脚步代表队派出12名黎亲参加了赛事，大家奋力拼搏，团结一心，在团体赛中为义马挣得了荣誉。也是这一天，北京黎明脚步峰会的召开，义马黎明脚步再次获得全国十个领跑城市功勋奖之一，并上台为全国领跑人交流发言。11月28日，山东青岛海上马拉松，义马黎明脚步18人远赴青岛，1000余公里，12小时路程，有了跑步是天南海北的跑友联系在一起，青岛黎明脚步领跑人为我们安排住宿及装备领取提供了很多的方便，免去了许多后顾之忧，是我们在第二天的赛事中发挥超常，都能够圆满顺利完赛，并打破了许多新的记录。
跑步跑的是心情，跑的是快乐，跑的是一份心安理得，跑的是一份责任，跑步，或许一种执著，跑步是一剂良药，吃药不如吃饭，吃饭不如锻炼，跑步是个好东西，2018，你的跑步计划定好了吗？
作 者 简 介
李计划，河南义马人。黎明脚步晨跑运动领军人物，2016年度感动义马好人，《义马文学》副主编，多篇作品散见报纸杂志，系新媒体《行参菩提》签约作家。
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