高血脂的“源头”现身了，多数人还爱不释手，希望你能多留个心眼

高血脂是常见的一种代谢性疾病，它与高血压高血糖同称为三高。近年来高血脂的发病率也是逐年在升高，并且趋于年轻化。平时如果不治疗一拖再拖的话，容易导致身体受到严重的影响。不利于身体健康。

在日常生活当中大家已经要注意了，如果出现高血脂的情况，有可能是跟日常的饮食和作息习惯有密切联系。接下来小编就带大家了解一下高血脂真正的源头。

高血脂的“源头”现身了，多数人还爱不释手，希望你能多留个心眼

如果患有高血脂，真正的源头跟日常所食用的米饭、面条有着很密切的联系，这也是很多人爱不释手的事物。可能很多人会感觉到很惊讶，我们平常吃的馒头面条能够引起高血脂吗？应该是高脂肪高胆固醇的食物才对啊。

我们每天所使用的主食主要是由淀粉制成的，淀粉进入到人体之后，会被转化成碳水化合物化合物。就会造成血糖升高。这种糖类没有办法及时的代谢，然后就会分解为甘油三酯，所以就会出现血脂升高的状况。

所以说在平常的时候，一定要注意控制好这种精细食物的摄入，或许才能够稳定血脂的水平。除此之外，如果是长期久坐不运动，也有可能会导致摄入的食物没有办法及时消耗，造成身体肥胖，甚至是高血脂。所以你要及时的改正，希望你能够多留个心眼。

高血脂的“恩人”已发现，泡水喝两口，保护血管，血脂“稳稳”降

荞麦：荞麦是常见的粗粮食物，它的营养价值很高，适当的食用一些荞麦对我们的身体健康也有一定的好处，荞麦当中含有丰富的芦丁成分，这个成分是甘油三酯的克星。

所以对于高血脂的患者来说，可以坚持喝一些荞麦泡水，能够有利于促进血液内毒素垃圾的排出，保护心脑血管健康，让血脂稳稳下降。

海带：海带中含有丰富的钾盐以及钙元素，他们能够帮助吸收体内的胆固醇，同时还可以促进血液内毒素垃圾的排出，起到稳定血脂的作用，所以说海带被人们称为高血脂的恩人，坚持使用的话还有助于保护血管，让血脂稳稳下降。