多食用粗粮会影响消化导致腹胀

粗粮里面含有较多的纤维素成分，若过多食用粗粮会导致腹胀，影响食欲，在极端情况下还会导致肠道阻塞、脱水等症状。

摘自《多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病！尤其是这7类人更要注意！》

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