脚跟痛的泡脚方
有些人，出现了脚跟痛，除了找大夫面诊，开方喝药调理之外，还想自己辅助调理一下。
那可以考虑吃些中成药，问问大夫，是否适合吃六味地黄丸。
也可以按对症的泡脚方，煮一锅泡脚药水，每天睡前泡泡脚。
脚跟痛呢，有人是因为买的鞋子不合适，想穿穿就能适脚了，结果，并没有。
反而因为鞋子不合脚，走路多了、走路快了，或者，因为路面凹凸不平，脚上用力不均衡，搞得脚脚出症状。
有些跟骨骨膜炎、滑囊炎、足跟前筋膜炎、跟部脂肪垫炎，就是因为这些原因产生的。
于是，天天脚跟痛得难受。
嗯，买鞋尽量不将就哈，尽量亲自试穿，买些舒适的休闲鞋、运动鞋，等等。以免造成更多的麻烦事。
还有一种足跟痛呢，不是因为这些原因导致的，好像没啥明显的外因刺激，就是因为自己肾气不足，这才出现的。
因为肾虚导致的，大多是体质较差的中老年人。
如果出现了脚跟痛，那也是提醒了自己，要调理健康啦，要注意养生保健啦，不能再掉以轻心了。
中医认为，脚跟痛，多属于肝肾阴血亏虚所致。
肝主筋，肾主骨。肝肾亏虚了，筋骨失于润养。
若是本来体虚，再因为风寒湿邪、慢性劳损，那就有可能导致经络淤滞，气血运行受阻。
这下，输送到筋骨肌肉各处的营养，更为缺失，于是，那一处，就痛了。
那就需要活血化淤，让这一处恢复正常状态，痛感自然就会消失了。
通络祛痛方
药材：透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。
（图为透骨草）
制法：药材放在大锅里面，煮开后再煮1小时。倒在高一点的泡脚桶里。这样，可以浸没双脚。
泡法：趁热边洗边泡。每天2次，每次10-15分钟，7-10天为一个疗程。
功效：祛风通络，舒筋活血，清热止痛。
适宜：适用于风湿痹痛，肌肤麻木，筋骨酸楚，筋骨挛缩，寒湿脚气，腰部扭伤，等等，这些症状。
如果是骨刺增生引起的疼痛，用上面的药方，可以泡泡，帮助增进血液循环。
除了泡脚之外，还可以调制个药膏外敷。
骨质增生去痛方
药材：白芷45克、白芥子15克、川芎15克。
制法：把3味药打粉或研末，混和好。
用法：每次取适合外敷的量，用米醋调成稠膏状，敷在洗干净的足跟患处，外面贴上伤湿止痛膏药。3天换药1次。一般用药-2次就可以见效了。
功效：可以舒筋活血，消肿止痛。
（图为白芷、白芥子及川芎）
适宜：适用于骨质增生引起的，脚跟肿胀疼痛，有明显的消肿止痛效果。
提示：伤湿止痛膏药，药店和X宝，都有卖的。购买的时候，看看说明书，挑一款适合的，就可以了。
出现这类症状的中老年人，如果看起来就是体质虚弱的，那么，可能因为肝肾不足，筋骨失养，再加上多年以来的操劳，慢性劳损，或者，因为脚扭了、闪到了、走路过多了，等等。
伤及筋骨了，若又受了风、寒、湿邪，等等的外邪侵扰，导致肝肾经脉气血受阻，出现了淤血堵塞不通，等等。
那么，这样的脚跟痛，在治疗中，要抓住“虚”和“瘀”这两点。
虚嘛，若是肝肾不足，那就找大夫开方调理，自己炖些食疗药膳汤补补。
这是从内而外的调理，很重要的。
瘀嘛，就用这样的泡脚方，外敷方，对症辅助治疗起来。
该吃吃，该补补，该喝药喝药，再加上泡脚，等等。
内外兼治，也许，很快就能看到效果啦。