上有个“长寿按钮”,每天睡前按一按,血管通畅更健康

经络之穴 7月15日

学习仲景老衷醫

为什么你每天丰衣足食,却还是手脚冰凉?为什么明明没有感觉劳累,却肌肉僵硬酸痛,四肢无力?为什么你没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您需要学着养生了,我是健康医师小艳,希望我的一点知识能成为您迷雾中的一点光亮,给您小小启示。

现在,年轻人穿九点裤子时,还很冷,只是为了好看,更重要的是,为了冬天好看,他们不穿一条腿粗的裤子,或者穿短裙,看起来都很冷。虽然这看起来不错,当然,有时候我感觉很好--事实上,不好看--事实上,当你年轻的时候,如果你不好好对待自己,当你老了,你就会有问题。

俗话说,寒从脚,冬天穿九点裤不是为了找自己不开心吗?它现在可能觉得漂亮,但当你变老时会很痛。而且脚是很重要的一部分,有很多穴位在脚上,跑步一天后一定很累,这时如果泡脚就会觉得很疲劳,浸泡足部时会加速足部的血液循环,这样既可以减轻疲劳的作用,又可以进行足部按摩,经常按摩足部也会有很多好处。

脚上的“长寿开关”——内庭穴

疾病从脚起,同时也要先抬起脚,先从脚踝到脚底,坚持每天转动脚踝,对于中老年人来说,足趾也是一个不错的选择,按摩第二到第三个脚趾的''内庭穴'',坚持每天按摩,身体可以收获以下这些好处!

第一种,疏通经络,促进血液循环。

如果坚持足部按摩以促进血液循环,提高体温,改善冰冷的手脚,事实证明足底按摩一小时后,全身的血流量可以增加10倍以上。按摩还能加速体内毒素和垃圾的新陈代谢,消除身体的酸痛和疲劳,对肌肉酸痛和疲劳有很好的缓解作用,而且经常按摩足部也会改善睡眠质量,减少失眠。

观自在菩萨,行深般若波罗

每年花开时节,我邀约朋友来家共赏。赏花只让识花人。我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;<mpchecktext contenteditable="false" <="" mpchecktext="">我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;瓜果佐酒,漫论诗书。用一位作家朋友说的话,“醉里挑灯看花”,是有意思的事:等待羞涩的美人,在在千呼万喚中,一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色我他。赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比,地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华,轰轰烈烈,但也是刹那美丽,瞬间永恒!人心”。

照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不asA减。

第二种,按摩脚部可以缓解压力。

现在人们通常工作时间长,工作量也很大,通常工作一天后会很累,现在的生活压力也很大,一个年轻人大多数情况下,抚养四个老人和孩子,身体上的压力很大,脚底按摩可以缓解压力,会让人们暂时放下琐碎的事情,摆脱那些压力,这也是减缓压力的好办法。''而压力较小,会使人感觉更好,食欲自然会改善,这时身体的吸收能力会更好,摄入的营养也会更好,身体自然会更健康。

第三种,会有美容的效果。

足部按摩会促进夜间循环,所以它会加速排毒,只要毒素排出,我们的皮肤自然会变得更好,也许你的脸会更黑更滑,足部按摩后会加速毒素的排泄,面部自然会变得更亮,皮肤也会变得更好,脸上不会有太多杂乱的东西,经常足部按摩也会有一定的效果,总之,经常足部按摩,对全身各部位都会有一定的好处。

观自在菩萨,行深般若波罗

每年花开时节,我邀约朋友来家共赏。赏花只让识花人。我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;<mpchecktext contenteditable="false" <="" mpchecktext="">我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;瓜果佐酒,漫论诗书。用一位作家朋友说的话,“醉里挑灯看花”,是有意思的事:等待羞涩的美人,在在千呼万喚中,一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色我他。赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比,地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华,轰轰烈烈,但也是刹那美丽,瞬间永恒!人心”。

照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不asA减。

总之,定期足部按摩对经络、舒缓疲劳、缓解疲劳、缓解压力和美貌都有一定的好处,所以你应该做得更好,多按摩脚,不要在冬天穿九点裤子来露出脚踝。这对你自己是不负责任的。你不能为了眼前的一点好处而放弃未来的光明。放眼长远,考虑未来的事情。你不能这么任性。

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