无论折磨你的是哪一种瘾（网瘾、性瘾、烟瘾...

无论折磨你的是哪一种瘾（网瘾、性瘾、烟瘾、酒瘾、药瘾、购物瘾、健身瘾、甜品瘾、整容瘾、奶茶瘾、手机瘾、工作瘾、单身瘾、拖延瘾……）

现在，不妨问问自己：

你是否也想摆脱沉沦，挣脱失控的枷锁，拒绝习惯性逃避，不再成为它们的奴隶，重新掌控自己的身体，过上有序正常的生活？

心理医学把成瘾分两类，一类是我们常见的烟、酒、药等物质的过度滥用，另一类则离生活更近，是我们容易忽视的行为上瘾。

能让人上瘾的物质和行为，必定给人带来愉悦、兴奋、刺激的感觉，而成瘾，其实是自我疗愈的一种错误方式。

成功戒瘾，最关键的是，要看到内心未被满足的需求。

比如网瘾，可能是缺乏关爱和陪伴，想要获取在现实中无法获得的成就感；烟瘾，可能想缓解焦虑紧张，背后是对未知的不安和恐惧；赌瘾，可能得到刺激感，背后可能是厌恶平淡的生活；性瘾，可能是缺乏爱和温暖……

如果这些情感缺失不被看到，就算用尽各种方法，也很难走出困境。

或者，可能暂时戒掉了，但内心的情感问题没有解决，就转向对另一种物质或行为上瘾。