三七丹参不治血压，素食减食便是进补，

​【答疑】

1、我服了几年西洋参、三七、丹参，怎么还是高血压？

答：认为天天服西洋参、三七、丹参就能防治高血压、心脑血管疾病是种误导。其实，高血压原因很多，三阴三阳病均可出现血压高症状。常见的病因有风、有寒、有热、有痰、有湿、有淤等等。要治高血压，应该找出原因辨证施治才是王道，别迷信吃某味药或蔬菜（如芹菜等）可打遍天下。靠西洋参、三七、丹参这种方子仅对少数血淤者有点用，而体弱者即使血淤也疗效甚微。而对大多数人来说几乎没有什么用。

2、马上主要立冬了，该如何进补？

答：传统中医讲究的是中道，能量不多不少、处于平衡状态才是最佳。“物无美恶，过则为灾”。身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡状态时，才会健康。

正确的观念应该是，与其关注要不要进补，不如关注自身的能量是否处于平衡状态。我们摄入的能量是不是太多？有没有被合理的消耗掉？以下这些现象，具备其中一条，就说明身体可能已经处于能量富集的状态了：

A、 脸上看上去粗糙不干净，或长横肉。

B、 经常有心烦的状况。

C、 头发和面部易出油。

D、 易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重。

E、 经常感觉想喝水，喝了却又不解渴；或者口有燥渴，但又喝不下太多水。

F、 大便黏腻，胃腹部胀满。

G、 经常感觉午后乏力，不休息一会下午就很难受。

如果具备以上其中一条，那么建议减少饮食摄入，饮食尽量清淡、素食。到底该如何进补？对于今天很多人来说，素食减食便是进补。何须费力不讨好。