排不出大便太难受？先别急着吃药，试试这些...

排不出大便太难受？先别急着吃药，试试这些“通便穴”！
1、三阴交穴
助消化、健脾胃。
2、支沟穴
有达腑气通调的效果。
3、气海穴
可以温通下焦阳气，促进排便。
4、天枢穴
可以疏通大肠腹气，促进肠道蠕动。
5、八髎穴
具有松弛肛门括约肌的、增加直肠蠕动的效果。
这些穴位每天按摩每穴按摩1～2分钟，可以促进神经兴奋，增强胃肠道的蠕动，进而刺激消化道，让消化道分泌更多的消化液，保证排便通畅！