详解经典“10秒消化判断法”：看哪里，怎么看？

总是听许教授在各种场合说，脾胃是后天之本。判断孩子消化好不好，最简单就是“10秒消化判断法”。

究竟哪些特征表示脾胃健运、宝宝消化好，哪些具体表现则是消化不正常，应该及时消食导滞呢？

许尤佳教授：

常跟我学中医育儿保健的家长一定知道，判断宝宝脾胃消化好不好，最重要的四要素，是看舌苔、口气、大便、睡眠。

这也是我常推荐家长每天必做的事：每天早餐后半小时（或每天固定一个时间），花10秒钟检查宝宝的这4方面是否正常。

如果要说得具体一点，究竟何为正常、何为不正常呢？

①

观舌苔

正常、健康的舌苔，应为薄白苔、淡红舌、舌体正常。

消化问题，最先反映在舌苔上。

即使是素来消化不错、偶尔吃撑的胃积、宿积，舌苔也会增厚——如果家长天天观察，很容易看到区别。

宝宝有积热、有湿，舌苔会发黄、发腻。

如果早餐才吃了紫薯、牛奶、火龙果等会影响舌苔颜色的食物，建议先漱口再观舌。

②

闻口气

如果积食较久、食物长时间积淤在中焦脾土酸腐发酵，除了会产生酸臭的口气，宝宝还会有打嗝、嗳气的表现。

③

观大便

早餐后10秒观察宝宝大便情况，不是说要求宝宝必须养成早餐后半小时内大便的习惯，而是要家长利用检查宝宝消化的这段时间，回想宝宝近两天大便的情况。

正常、健康的大便，除了软硬适中、表面光滑、呈香蕉状、不会特别酸臭外，频次上也有一定要求。

比如，宝宝以前都是2天1次，基本在傍晚大便，但近两天突然早晚各拉一次，家长就要留心观察，究竟是环境变化还是喂养量增加导致的。

有积食的宝宝，大便或呈“羊咩屎”状，或腹泻溏稀。

如果比较小的宝宝，有时接连3~4天没大便，但小肚子不胀，人不难受，家长可以再观察观察，不要急着判断是便秘。

对于小婴儿来说，大便糊状，不甚酸臭，没有不消化的食物或黏液，也是正常的。

④

查睡眠

积食宝宝的睡眠状况通常表现为：

喜欢趴着睡，或用小被子、枕头、玩偶压住腹部

睡不安稳、小动作多

后半夜容易惊醒

……

这些表现，只要出现1种，家长就要及时调整饮食喂养，少食多餐、按需喂养，食物以平性、质软为主。

还要服用1~3天素食+三星汤及时调整，服用时依然每天观察宝宝“4方面”，恢复正常即可停服。

至于积久化湿、积久化热、气阴两虚等情况该如何消食导滞的问题，这些情况通常比较复杂，是很多原因综合造成的，更需要家长系统、认真地学习相关知识。

订阅《许尤佳儿童消化18问》音频课，全方位学习消化判断、消食导滞、健脾养胃方法。

 推荐课程 ▶

 课程大纲 ▶

01 为什么你的孩子总是不爱吃饭，身体差？

02 如何用10秒钟轻松判断孩子的消化状况？

03 宝宝正常喂养，为什么还会积食呢？

04 孩子偏食、挑食是生了疳积？怎么办？

05 孩子厌食，营养跟不上怎么办？

06 增加孩子食欲，有哪些妙招？

07 及时消滞和合理进补，到底哪个重要？

08 这几种常见的消食导滞药，怎么区别使用？

09 给孩子助消化，如何合理使用小儿七星茶？

10 孩子消化好，正常的便便应该什么样？

11 这几类便便，隐藏着哪些消化问题？

12 孩子几天才拉一次大便，到底怎么回事？

13 如何正确运用小儿推拿给孩子做保健？

14 尽量让孩子多吃饭把胃撑大，这种观点正确吗？

15 孩子打嗝，就是吃太饱了吗？

16 孩子眼屎多、口气臭，真的是上火了吗？

17 孩子是个“小胖墩”，要减肥吗？

18 给孩子做什么样的早餐最有营养？

脾胃是宝宝的后天之本，如何合理喂养、助运消化、健脾养胃，是所有家长的必修课。

🔽🔽

温馨提示