男性“器官衰老”顺序表已公布，自测下，看看自己进行到哪步了

对于现代一些男性来说，折旧的速度普遍超过女人，这和男人身上所背负的社会压力有很大的关联，比如喝酒应酬，大鱼大肉，烟酒不断，再加上长期熬夜，黑眼圈啤酒肚，精神萎靡，更是常见。

对于大多数男性来说，作为家里的顶梁柱，需要每时每刻都周旋在工作事业竞争当中，如果在平时不懂得缓解压力，平衡工作和家庭的关系，长期生活在高压的环境当中，也会导致衰老速度加快。

那么男性想要抗衰老，到底应该怎么做呢？首先我们就要了解身体各器官衰老的顺序，知己知彼才能百战百胜，通过了解身体各器官的衰老顺序，制定出合理的预防衰老方案，让你更有男人味。

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男性“器官衰老”顺序表已公布，自测下，看看自己进行到哪步了

1、大脑和神经系统

从20岁开始，我们的大脑开始退化，神经元细胞慢慢减少，人在出生之后，大脑中的神经细胞数量达到1,000亿个左右，但是从20岁起开始逐年下降，到了40岁，神经细胞的数量，开始以每天1万个的速度递减，这也就导致人的记忆力、协调性以及大脑功能都受到影响。

2、头发

男性从30岁后头发开始变白，60岁以后毛囊变少，头发渐渐变得稀疏。很多人甚至变成了地中海。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑。反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。

3、牙齿

从40岁开始牙齿进入衰老阶段，40岁以上的成年人唾液的分泌量会减少，唾液会冲走细菌，而唾液量减少牙齿和牙龈更容易腐烂，牙周的牙龈组织流失后，牙龈就会萎缩。如果在这段时间里突然出现牙齿敏感，牙龈红肿，牙齿松动以及口臭的问题，一定要引起注意。

4、肾

从50岁开始肾脏进入衰老进程，肾滤过率从50岁开始减少，因为肾脏能够将血液中的废物过滤掉，而肾过滤量减少带来的后果就是人失去了夜间憋尿的功能，需要频繁跑厕所，75岁的老人肾滤过率是30岁时的一半。

5、肝脏

70岁进入衰老阶段，肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大，在手术切除部分肝脏之后，三个月之内它就会长成一个完整的肝脏，如果捐赠人不喝酒，不吸毒，没有患过传染病，一个70岁的老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

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男性想要抗衰老，在平时尽量做到以下几点

1、减少染发烫发的频率

一般来说每个人每天都会掉70~100根头发，但如果每天脱发超过100根，还有可能是身体衰老的表现，所以想要减少脱发，在生活中一定要避免频繁染发烫发，减少使用吹风机和保湿定型类的化学产品。

另外还要注意经常梳头，每天早上醒来之后睡觉之前可以坚持按摩头皮，有助于调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，使头发滋润生长。

2、调节情绪，培养兴趣爱好

随着年龄的增长，男性也会面临心理上的衰老，如果变得敏感多疑，急躁，爱发脾气，经常感到不安孤独，很有可能是心理衰老的症状，尤其是进入更年期之后，这些表现更加明显。

一旦发现身体上出现了这些异常，除了自我调整之外，还应多和家人朋友沟通交流，另外可以试着转移注意力，多培养一些兴趣爱好，多到户外去走一走看一看，能够更好地纾解心中烦闷。

3、坚持运动

我们常说生命在于运动，坚持运动能够促进血循环，加速新陈代谢，提高身体免疫力，尤其是对于身材肥胖的男性来说，坚持运动能够帮助消耗体内多余的脂肪，让你的体型看起来更加完美迷人。

结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，也可以让你保持男性魅力。适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。

结语：通过对文章的介绍，相信大家对于身体各器官衰老的顺序都有了新的了解和认识，不知道大家在平时有没有关注过这方面的问题呢？如果对此还有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。