想要肝好，这3种常见食物平时要少吃

现在生活水平提高，家家户户的饭桌上少不了肉的存在，比如红烧肉，五花肉，扣肉等美味的食物，但是对于这种肉类食物油脂含量比较高，而且在制作过程中加入了不少调味料。如果长期吃这类食物，会导致体内堆积大量的脂肪加重了肝脏的代谢负担，长期下去会诱发脂肪肝、肝硬化等疾病，对于这种肥肉还是少吃为好。

松花蛋中含有一定量的铅，铅在体内会取代钙质，长期吃松花蛋会减少体内的钙质，同时还会导致骨质疏松和铅中毒现象的出现。松花蛋中含有丰富的矿物脂肪和热量，能够促进消化器官的工作，提高食欲，更有助于人体吸收营养物质，吃松花蛋给身体带来不少好处，但是肝不好的人还是尽量少碰。

动物肝脏中堆积着大量的毒素，重金属，胆固醇，如果过量吃会加重肝脏的负担，不利于肝脏病情的稳定。因此，平时适当的吃一些动物肝脏不会有什么影响，但如果想依靠吃肝补肝，却并非能达到养肝的效果。