马克•米勒维尼《制胜心态秘诀》阅读笔记 第1章11

做出改变

您的个性是由您的思维、感觉和行为所构成的，而不是其他的因素。审视你的日常所思和交流方式(与他人和自己)将揭示你心理上的倾向和神经运行的方式。如果你被过去的经历影响，并养成了消极思考的习惯，你可以设法改变这一点。从追踪你的想法开始。你会注意到，你大部分的时间都是在担忧着未来，或者后悔地回顾过去。要想让梦想成为现实，需要在头脑中先去想象理想的生活。在你真正“在那里”之前，你需要在精神上待在那里。但是要创造一个全新的自我，需要的不仅仅是积极的思考，也要去积极的生活。

那些不喜欢自己的个性却受困于此的人，其实是被自己的自我认识催眠了，他们不知道自己能成为什么样的人。找到自己最好的部分，假设那就是你的全部，并以此来认真的对待自己。培养最好的品质，它们就会成长。同时最好的自我越强大，不理想的自我就会消亡。这一点只有你才能做到。如果你没有决心做最好的自己，那还有谁能帮你做到呢？决心的第一步是对脑海中的想法进行选择，以及根据这些想法来行动，即你与自己和他人交流的内容。我们的信念、思想和行动的结合创造了真正的个人力量，只有部分而没有整体那将无济于事。归根结底，仅凭头脑中的想法并不能决定你是谁，需由所做的行动来定义，并且这些行动要符合你的信念，否则改变将只是暂时的。

我们的选择决定了我们的生活。选择像冠军那样思考和行动，你将开始觉得自己应该会取得冠军的成就，那么成为冠军就变成了真正的可能。通过确认你的真正的意图，展示你最佳的品质，专注于你想实现的目标就好像已经实现，用这些来描述你真正想要的生活。现在开始就让自己沉浸其中吧！你的潜意识就会创造条件，实现你想要的生活，甚至给你更多。

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感悟：这两篇讲的都是日常生活中你的思考方式、表达方式等对你人生的重大影响，你选择用什么态度什么方式怎么对待自己的人生，他就会怎样回馈你。你认为自己能考第一，你就会集中全身细胞的能量帮你实现目标，你认为永远考不了第一或那个太难，你的大脑自动就会放松下来“配合你”放弃努力。

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