记住这6份饮食清单！好好吃肉也能稳控血糖！
糖尿病需要长期治疗，要想将血糖控制得稳定，除了按照医生的指导用药治疗以外，饮食干预是非常重要的方法。临床医生有时会碰到这样的问题：“医生，我得了糖尿病，想吃肉，又不知道怎么吃才更合适！该怎么办啊？”这时，你该如何回答呢？面对想吃肉，又怕麻烦，又怕升血糖的患者，下面这6份简单易操作，既美味又能帮助控稳血糖的菜谱赶紧收藏起来，以备不时之需~将洗干净的枸杞叶和切好的瘦肉一同放入锅中，加清水适量，用小火煮1小时，放入洗净的鲜枸杞叶50克，煮沸片刻即可食用，瘦肉可以切成肉末。这个汤可以很好的养肝明目，清热止渴，对于视力下降的糖尿病患者很好，另外一些容易失眠、口渴多饮、体型消瘦的患者也可以适当喝。如果买不到枸杞叶的可以用菠菜和小白菜替代。准备洗干净的黄鳝肉80g，黄瓜2根，切成片，精盐、酱油、油各适量。将油锅加热放入少量油，油热后放入黄鳝煎热，再放入姜蒜，翻炒到有香气，再加入黄瓜片，最后加适量的盐，清水少量，焖至黄鳝片煮熟就好了。对于肥胖的糖尿病患者来说，比较适合，热量相对不高，既帮助控制体重，又帮助控稳血糖。
山药瘦肉汤
将这些食物洗干净后，放入锅中，加入适量的清水，等大火煮沸后，再转小火煮40分钟即可。对于脾胃虚弱、小便多、精神不好的糖尿病患者，非常适合。准备枸杞20g，萝卜60g，瘦肉100g，精盐适量。将食材全部洗净，将肉切成细丝，将油烧开，再将肉丝、萝卜丝同时下锅，加入料酒，盐、最后放入枸杞，再翻炒几下，炒熟即可。枸杞子含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，对于视力下降的糖尿病患者非常有好处。枸杞可以先用冷水过一遍，泡几分钟。准备薏米10克，红薯叶50克，瘦肉30g，冬瓜100克，盐适量。将冬瓜洗干净，去瓤，切成块状，将薏米泡下。将切好的冬瓜，泡好的薏米，瘦肉，红薯叶，盐放入炖锅内，加入清水适量，将锅置大火上烧沸，再用小火炖40分钟就好了，操作非常简单。这个菜比较适合水肿型的糖尿病患者，帮助利尿消肿、解除疲劳、促进血液循环。双耳用温水泡开，洗干净备用。瘦肉切成条状或者碎末状，将瘦肉和木耳煮熟，这款汤可以很好的滋阴补气，对于糖尿病患者来说，尤其是秋冬季节，可以喝一喝。文中出现的油、盐等调味料都需要适量哦！用量可参考今日第3条推文~
