真正成熟的人，都做到了这一点

前两天在网上看到了一个关于情绪管理的帖子，有人说：“真正厉害的人，早就戒掉了情绪。”

但我认为成年人真正厉害的地方，不是喜怒不形于色，不是藏起自己所有的情绪，而是学会丢掉垃圾情绪，不被坏情绪所支配。

前阵子一部关于医院的纪录片里，记录了这样一幕，急诊室里问诊的人非常多，有一个脚受伤的女生，排了很久的队，但她挂错了诊室，医生没办法给她问诊，需要她重新挂号。

那一刻，她的情绪瞬间崩溃，在诊室哭着说：“我一个人来的医院，没有一个人陪我，我排了好久的队，求求你了医生，你帮我看一下好不好。”

医院是最容易藏不住情绪的地方，生病是我们最脆弱的时候，所以你会发现，在这里，一件平常生活中不起眼的小事都会被无限放大，直至见过我们呢击溃。

长大后才发现，在成年人的世界里，有几条不成文的规矩，我们必须要承受压力、要控制情绪、要足够自信，社会对于成年人的“偏见”就像是跟在我们身后的影子。

成年人的我们并没有超能力，不过是个披着大人外衣的“小孩”，曾经迫不及待地偷偷穿妈妈的高跟鞋，现在却在无人的地铁上悄悄脱下了高跟鞋。

我的朋友阿夏说她最近一次情绪崩溃大哭前，专门挑了一个父母不会给她打电话的时间，卸了妆，把手机调到了静音，用被子蒙着头，才敢哭出来。

她说：“很搞笑吧，好不容易长这么大，连哭一场都得挑个时间。”哭泣这个成年人的本能，在我们长大后开始变得“麻烦”起来。

长大后的我们开始自觉隐藏各种情绪，不想找人倾诉，怕家人担心，怕给身边人带来负能量，所以装作一切都很好的样子。

但其实我们也有崩溃、不开心的情绪需要释放，也有脆弱需要照顾的时候。

成年人的世界里没有容易二字，这句话我们听了很多遍，但亲身经历后才明白，冷漠严苛的成年人世界里，你我皆是普通人，有着普通人的脆弱与冲动。

综艺《奇葩说》里有一期节目，讲的是关于情绪管理的话题，选手詹青云说：“最重要的情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的，情绪是每个人的权利，不该被质疑和指责。”

这个世界上没有任何一种情绪是无缘无故产生的，每一种情绪都值得被重视，而不是被强行压抑，每一种情绪的本身都没有错，最重要的是我们对待情绪的态度。

压抑情绪并不会让情绪消失，有时情绪的出现，只是在帮你解决心里的烦恼和忧愁，正确的面对它，去找到让它释放的方法，才会让自己的身心变得轻松。

所以，在坚强往前的路上，偶尔脆弱、偶尔任情绪释放、偶尔不在乎别人的目光大哭一场，真的没什么。

哭完后，擦干眼泪，收好让自己放松情绪的方式，认真生活，重新出发，继续做一个热爱生活并有趣的人吧。

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