为啥有人不休息进步也快？进步的真相 / 四六文摘

原文地址:https://www.trainingpeaks.com/blog/5-simple-ways-to-increase-bike-power/ 作者:Tyrone Holmes 功率是自行 ...

周末在家,我完成了两次HIIT适应性训练,一次是用完电脑后,还有一次是写作之后.各运动15分钟,共半小时.通过两次运动,我的精神得到了很好的恢复. 现在,我越来越体会到微运动的益处,1.身体好了许多, ...

神译局 · 昨天关注建议打印出来贴在冰箱上神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:现代快节奏的生活让大多数人都饱受疾病的困 ...

文章思路: 休息不代表懒惰.(合理的)训练使人进步,(合理的)休息也使人进步. 我之前跟的一些国家队和省队,对休息很保守,几乎不安排全天的休息.但是这可能"事倍功半",导致训练的效 ...

健身是一件需要你主动去执行,才能有所收获的事情.有心想健身的人,无论哪里都可以变成健身房,不想健身的人,办了健身房一年也去不了3次. 而健身与不健身的区别,时间可以把二者给区分出来. 1.长期健身锻炼 ...

间歇跑,对于很多跑者而言一定不陌生,是提高跑步能力经常会用到的一种跑法.它是备战马拉松的重要组成部分,同时也能明显地提升5公里跑和10公里跑的比赛成绩. 间歇跑是指在一次或一组练习后,严格控制时间,在 ...

"秋刀鱼的滋味,猫跟你都想了解"这是我国著名歌手周杰伦歌曲<七里香>中的歌词,想必大多数人了解到秋刀鱼是从这首歌里来的.由于<七里香>中的意境很美,所以许多 ...

衰老是每个人都要经历的一个过程,但观察周围人,我们会发现,衰老似乎有点"重女轻男". 同样的年龄,男人看起来往往更年轻,女人却总是显老. 研究还发现一个怪现象,女人虽然比男人老得快 ...

阅客资讯 2021/04/09 10:03 俗话常说,"男人四十一朵花,女人四十豆腐渣". 衰老是每个人都要经历的一个过程,但观察周围人,我们会发现,衰老似乎有点"重女轻 ...

[专业医生天天与您说健康] 清明节去扫墓,见到一对白发苍苍的老夫妻在儿子墓前伤心落泪,白发人送黒发人是人世间最让人痛苦的一件事.听老个说,他们的儿子还不到60岁,因为突发心肌梗塞就抛下父母妻儿走了,医 ...

小时候看猫鼠动画片,里面的三角奶酪给我们留下了深刻的印象.当时对着电视啃手的我们,对这种奶酪的印象就是:好像挺好吃.不过好像从来没见到超市里有卖,同样都是奶制品,牛奶.奶条都很常见,为啥独不见奶酪呢? ...

为啥有人不休息进步也快？进步的真相