该快乐的人自然快乐

原创：安琪和萝拉

又到了完成周更任务的时候，尽管这周没发生任何特别值得一提的事情，但KPI（一种绩效指标）指标还是必须完成。

看荞麦的微博，发现人人都有不开心的事情，快乐的人太少。人这种高级动物，有着普通动物的低级快乐，也有着智慧人类的高级快乐。然而，随着年龄的增长，我认为快乐不应分等级，快乐就是快乐，往往低级快乐更能支撑一个人的精神世界。

什么是低级快乐？吃一顿饱饭、睡一个好觉、穿一件漂亮的衣服、看见蓝天白云、看见大海高山、路边的花儿开了、撸猫撸狗、和孩子聊天、日出日落……所有这些，日常生活中我们称为小确幸的快乐，可能被很多人忽略了。

什么是高级快乐？遇见知己、找到灵魂伴侣、经过努力得到了成绩、学到了新技能、获得了各种各样的成就感……这些不是一朝一夕能得到的，也不是努力就一定有结果的。这些快乐当然能分泌更多的多巴胺，得到更深层的快乐，但，常常是努力加坚持加运气才能得到。

人们常说，人生之事，十之八九不如意，快乐的时光总是那么短暂。这些，大概是指高级快乐，不常有，不确定有，不必须有。

女儿常常对我说，学习压力大，快乐的感觉很难找。考了第一名快乐一小时，考不好却难过好多天，直到下一次取得好成绩。出门旅行很快乐，但是每年只能出门一两次。和闺蜜约会很快乐，但是闺蜜可遇不可求，仅有的一两个时空相隔，大家都在忙升学。

但是最近她对快乐的感悟有所改变。为什么？因为原先认为稀松平常唾手可得的事情被忽略了，现在不那么容易得到反而被珍惜了。

原先对萝拉来说，吃饭不算快乐的事，那是每天必须做的事情。父母精心准备的晚餐是毫不稀罕的，她吃的满意快乐的是爸爸妈妈，而不是她本人。

这学期因为晚自习，她得在学校吃饭了，班级统一定盒饭。且不说盒饭好不好吃，吃饭时间比原先缩短了三分之二。在家吃饭，至少半小时，边吃边和我聊天，是学习一天后的放松方式。在学校吃饭，只有十分钟，最多十五分钟，她每次都急急忙忙跟着大家收饭盒，根本来不及吃完。吃饭变成了一项任务，而不是享受。

这样一来，周末在家吃饭的时光变得很珍贵，很快乐。国庆期间作业多，没办法安排太多娱乐活动，萝拉说每天能出门吃一顿好吃的，就很快乐了。

你看，那些被忽略掉的快乐，当你关注到的时候，它们才能变成你的快乐。

我记得看过一篇文章，说生病的人最想得到的快乐，并不是所谓的高级快乐。不是升职加薪发财，也不是恋爱结婚旅行，而是看一看每天清晨的阳光，在户外走一走，吃一顿丰盛的饭，睡一个安稳的觉。

然而当病人恢复了健康以后，很可能他们又忘记了初心，对日常的快乐视而不见，奔着他们认为的高级快乐去了。

父母对孩子的成长也一样。起初有了婴儿，看见TA笑了、高了、会走了、会说话了、会做操了、会一些点点滴滴普通的事儿，家长都会很快乐。然而孩子长大了，父母希望他们成龙成凤，希望他们脱颖而出，希望他们按自己的想法生活，这些都太难实现了。

所以会有很多父母觉得孩子越大他们越不快乐，因为他们对快乐的定义太高级了。

我年轻时候也经历过对快乐的误解。那时候的我，认为快乐是找到符合大众审美的爱人、是升职挣钱、是买很大的房子、是四处旅行住豪华酒店……除此以外，我以为没有什么快乐可言。

因此很长一段时间我闷闷不乐。我没有找到年轻有为帅气多金的爱人、我的职位很久没有变化、我总是没有足够的钱去买想要的东西、我没有那么多知己陪伴左右。

现在的我，经过岁月的洗礼，终于明白了什么是快乐。快乐就是认真过好每一天，珍惜日常的点点滴滴，尊重自己的内心，积极努力去提升，多读书多思考，拥有丰富的灵魂和踏实的生活。

快乐这件事，和别人无关。

早晨起来我会准备简单营养的早餐，穿上自己喜欢的衣服，在班车上睡一觉，在明亮宽敞的办公室里工作，为同事解决问题，拿出自己满意的工作结果。午休在公司园区走一走，下班回去遛狗，在江边散步，晚上去学校接女儿，睡前和孩子聊天，陪伴孩子一起学习进步，夜晚终于可以躺下睡一个好觉。这些都令我很快乐。

阳台上的蓝雪花热烈的开放了，狗子出门越来越听话了，孩子自觉学习每天都在努力，天气晴好下班路上看见了日落。

昨天有人在我微博里留言，说每天都看我的微博，喜欢我平和的心境。我回复她，其实我的内心每天都在挣扎。 谁还没有几件烦恼的事呢？从呱呱坠地的婴儿，到七老八十的老人，烦恼是贯穿一生的。

人是需要情感的群体动物，又是物欲很强的高级动物，情感和物欲，哪一样都够烦的。

有时候，快乐是建立在烦恼的背景基础上，聚焦在一个个具体而微小的事物上，把很大的快乐分解为微不足道的快乐，积累起来就是一个快乐的你。

该快乐的人，自然会快乐。希望每一个人，每一天，都能找到那些属于你的微小的快乐。