口咸

口咸是指不吃咸味食物，但觉口中有咸味或自觉唾液、痰液味咸的情况。

咸为肾水之本味，想缓解口咸，多从肾入手调理。对于肾虚引起者，如肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚，可辨证补肾调理。

缓解口咸小妙招

治疗、调理方面，口咸者应尽量避免熬夜，于23点前入睡，避免过度劳累。偏于肾阴虚者，可辨证选用六味地黄丸、知柏地黄丸滋阴补肾，日常可适度食用山药、淡菜、桑葚等食物，有助于滋养肾阴;偏于肾阳虚者，可辨证选用右归丸温补肾阳;阴阳两虚者，可辨证选择金匮肾气丸。

此外，还可以每天练习八段锦中的“双手攀足固肾腰”一式，也能起到补肾的作用。

口淡

口淡，即口中发淡、味觉减退，多伴有食欲欠佳。

中医认为，“脾开窍于口”，口淡多为脾胃气虚或痰湿困阻导致，后者也与脾胃功能下降、不能运化水湿密切相关。

因此，口淡的调理，重在调脾胃。偏于脾胃气虚者，多伴有疲倦乏力、气短懒言，大便稀溏，舌淡脉弱等，治疗重在补气健脾；偏于湿阻者，多见口淡、黏腻，痰多欲吐，舌苔厚腻明显，治疗重在化湿、渗湿。

脾胃为后天之本，平素应注意养脾、和胃，食疗对于口淡者尤为适宜。

山药扁豆芡实粥

【材料】
山药30克、白扁豆20克、芡实20克、粳米100克

【做法】

将山药去皮，其余材料洗净，加入适量水，用大火将水煮开后，转为小火，再煮20分钟即可食用。

【功效】

山药扁豆芡实粥具有补气健脾祛湿的功效，适合脾胃气虚、痰湿困阻导致的口淡。

中医认为，口苦作为口味异常的一种，多见于热证，比如胃热、肝胆湿热或外感发热。从现代医学来看，口苦的原因有许多种。

1口腔、咽喉疾病

口腔、咽喉的局部疾病，如龋齿、牙周感染、扁桃体疾病等，均可因细菌感染产生特殊气体，从而影响口气出现口苦。这种情况导致的口苦，建议到口腔科、耳鼻喉科进行专科治疗。

2消化系统疾病

消化系统疾病引起口苦最为常见，如肝胆胰腺疾病导致胆汁排泄、引流不畅出现口苦，常见有急慢性胆囊炎、胆囊结石、胆总管结石、慢性肝病、肝癌、胆囊癌、壶腹癌等。

胃肠动力紊乱导致胃内气体反行至口腔，也可导致口苦，常见有胆汁反流性胃炎、胃食管反流病等。

幽门螺杆菌感染者也可能出现口苦。

3便秘及肠道菌群失调

各种原因导致的便秘以及肠道菌群失调也可能导致口苦。

4精神心理疾病

精神心理疾病也是导致口苦的重要原因，如抑郁、焦虑等。

防治口苦应注意

日常生活中，为防治口苦，首先应关注口腔及咽喉的卫生，饮食宜清淡，不要过量食用油腻、辛辣刺激的食物，少饮酒，保持大便通畅。

对于消化系统疾病引起者，可以适当喝酸奶或吃益生菌制剂改善肠道菌群，以缓解口苦。