身体的各种结石，看看有几个结石爱上了你！
密密麻麻！膀胱里竟取出200颗......
都是这些坏习惯惹的祸！
男性更危险，千万别做这些事
膀胱结石
通常情况下，突然出现血尿，小腹疼痛，排尿困难等症状，人们的头脑里马上会出现一种疾病，得结石了？
近日，一男子膀胱里藏近200颗石子，冲上微博热搜！
据新闻报道，上海一男子膀胱里藏近200颗石子，直径2㎝左右的就有四五颗。
新闻截图
在十多年前就患有膀胱结石，但由于截瘫平时没有什么不适，直到半个月前出现了血尿，通过手术治疗取出195g，近200颗膀胱结石。
今天就和大家聊一聊“膀胱结石”那些事！
膀胱结石，为什么重男轻女？
膀胱结石是泌尿外科常见的疾病，这种疾病有重男轻女的特点，偏爱男性，一般男女发病之比为 10:1。
这主要是因为男性尿道细长且弯曲，加之老年前列腺增生易造成下尿路梗阻而诱发结石。
再者，男性饮食习惯喜欢进食高蛋白高嘌呤饮食，容易造成尿液中草酸盐的沉淀，加重结石的形成。
因此，男性朋友们更要警惕膀胱结石的发生。
哪些因素容易出现膀胱结石？
1.喝水少、水质差
饮水量太少，会增加血液粘稠度及肾脏负担，尿液浓缩，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，增加肾结石、膀胱结石的发病风险性。
另外，有些地区的饮用水是硬水，晶体、钙含量较高，长期饮用，则会大大地增加结石发病几率。
2. 长时间憋尿
因为随着膀胱容量的扩大，膀胱内聚集尿液增多，尿液的浓度也会越来越高，再加上长时间不流动，有利于结石的形成。
3.摄取过多高蛋白质、嘌呤高的食物
成人每天需60-80克蛋白质，爱吃肉、大量吃肉甚至拿肉当主食的人很容易超标。
蛋白质在体内消化代谢后，身体会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
含嘌呤丰富的食物，如动物内脏、海鲜、豆类等食物，或者过多饮用啤酒，在体内代谢的最终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
4.饮食太咸
体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
5.饮食过甜
吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
6.不爱吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。
7.睡前习惯喝牛奶
睡前喝牛奶也容易得尿道结石，由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排出的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
8.晚餐吃得过晚
人的排钙高峰期通常在进餐后4～5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
近些年，各种结石发病率越来越高
这些身体里的石头究竟怎么长出来的
长了石头又该怎么办
● 什么是胆囊结石？
『胆汁』是辅助消化（尤其是油脂类食物）的液体，『胆囊』是储存胆汁的仓库。
当胆汁分泌、代谢出现异常，胆囊中的胆汁会析出像石头一样的晶体，形成『胆囊结石』。
● 有哪些症状？
早期胆囊结石可无症状。或仅在饱餐后右上／上腹部隐隐胀痛。
随病情进展，可能会引发急性炎症和胆绞痛，发作时右上／上腹部剧烈疼痛，可放射到右侧肩背部，可伴有恶心呕吐、发热等。
● 哪些坏习惯可以导致？
胆囊结石多数为胆固醇结晶，以下习惯要避免：
1、常吃甜食和油腻的食物；
2、饮食三餐不规律（如不吃早餐等）；
3、缺少运动。
● 胆囊结石如何治疗？
无任何症状的患者，经医生诊断排除其他疾病后，可暂不治疗，定期复查B超即可。
如果是『胆管结石』尤其是肝内胆管结石，比『胆囊结石』更加复杂，一定要及时就诊治疗。
而以下几种情况的胆囊结石，则需要手术摘除胆囊：
1、反复疼痛难忍的患者；
2、胆囊长满了石头的患者（这种情况也可能不会疼）；
3、结石较大的患者（直径大于3cm）；
4、合并瓷化胆囊患者。
手术切除胆囊是目前最有效的手段，腹腔镜胆囊切除创伤小，恢复快，胆囊切除后并不会对患者的正常生活产生太大的影响。
不切胆只取石的『保胆手术』胆结石复发率较高，需谨慎选择。
● 什么是泌尿系结石？
尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道形成的结石统称泌尿系结石。
『肾结石』和『输尿管结石』最为常见。
● 有哪些症状？
肾绞痛：肾结石掉进输尿管里，导致突发剧烈腰痛（疼痛程度堪比女性分娩），常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白。
尿血：化验尿液可检测出『红细胞』。甚至肉眼可直接看到粉或红色的血尿。
排尿困难/疼痛：结石堵塞影响了尿液的正常排出，多见于膀胱结石。
● 哪些坏习惯可以导致？
泌尿系结石大部分为草酸钙结晶，以下习惯要避免：
1、平时喝水较少；
2、高糖高盐饮食；
3、缺乏运动；
4、长期吃过多富含草酸的食物如菠菜、巧克力、猕猴桃等。
注意： 痛风患者容易患尿酸性泌尿系结石。需要少吃高嘌呤饮食如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等。
● 泌尿系结石如何治疗？
结石较小的患者，可靠大量饮水和适度运动，或服用排石药物，促使结石从尿道排出
肾或输尿管结石较大难以自行排出的，则根据结石的大小，可进行“体外冲击波碎石”、“输尿管硬镜或软镜取石”或“经皮肾镜取石”等手段治疗。
● 什么是胃结石？
大量进食某些特定食物，会在胃内与胃酸作用，凝固形成团块状的胃结石。
● 有哪些症状？
根据胃结石的大小，可能出现上腹胀满不适或疼痛恶心等症状。
严重者可导致胃出血、穿孔，肠梗阻等并发症。
肠梗阻
● 哪些坏习惯可以导致？
按其组成成分不同，临床上最多见的是植物性的胃结石。
主要是由于空腹吃大量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物导致。
还有部分患者是长期吃过量含有钙、铋的药物导致。
● 胃结石如何治疗？
小结石可通过排便排出，或进行药物治疗，一部分胃结石患者在医生指导下通过喝“碳酸饮料”如可乐，也有一定溶石作用。
大的结石需要通过胃镜进行碎石，或通过外科手术把胃切开将结石取出。
● 什么是牙结石？
进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣，与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间，会黏附到一起，逐渐增厚、钙化变成牙结石。
● 有哪些症状？
牙结石可造成口臭、牙龈出血、牙周疾病等，最后导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。
牙周病是导致老年人牙齿松动缺失的最主要原因。
● 哪些坏习惯可以导致？
1、不爱刷牙；
2、刷牙的方法不对；
3、懒得去洗牙；
4、经常吃精细黏性食物等。
教你一套正确的刷牙方法，预防牙结石形成。
第一步：
刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：
刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：
刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：
刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：
轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。
还有一些细节需要注意：
刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小；
刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；
刷牙时间不能少于2分钟；
牙刷应该3个月左右更换一次。
● 牙结石如何治疗？
已经长出的牙结石，靠刷牙是无法去除的。可每半年到一年去医院洗牙去除牙结石。对于牙结石已经深入牙龈下方的患者，可进行“龈下刮治”将牙结石去除干净。（来源三甲传真；综合科普中国、京医通）
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