健身圈怪谈丨那些沉迷街头健身的大妈们，最后怎么样了？

街头健身

因其对场地的无限制

动作的花样性

迅速在年轻人中流行起来

额...还有那些跳交谊舞的大妈们

打坐有氧

快乐成长

每回认真健个身

总有刁民说朕是在练邪门武功

100个大妈

100种练法

小区被人遗忘的方向盘

竟是新一代甩脂神器？

截止到目前

街健大妈已经成功打入健身房

健身房是不可能去的

这辈子都不可能去的

想要减脂增肌

小区健身器你得会用才行

单杠篇

引体向上

背阔肌

小臂

悬吊举腿

下腹部

核心力量

单杠悬吊

腹部

抓握力

放松下背

双杠篇

双杠臂屈伸

胸下沿

三头肌

双杠提膝

三头肌

下腹部

双杠俯卧撑

核心力量

胸部

三头肌

最后给大家带来几位大神的精彩操作

这才叫真宗的街头健身

俄式挺身（开腿+并腿）

倒挂式空中漫步

单臂双力臂

真·人体旗帜

引体向上击掌（气死单身狗）

END

Xgame极限健身

全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯