三个方法,远离怒火 2024-08-01 03:46:15 你是否常常感到自己的情绪不受控制,一点小事都能让你怒不可遏?你是否常常对亲近的人“发火”,过后又感到后悔?你是否因为不能控制自己的情绪而经常做出不理智的行为?下面这些方法,或许可以帮到你。首先,我们要学着觉察自己的愤怒。当“怒火攻心”时,意识到自己正处于“愤怒”状态,像一个“旁观者”那样去观察自己的状态。其次,让自己“暂停”下来。当意识到自己正处于“愤怒”状态时,有意识地去控制自己“发火”的行为和动作。第三,找到自己会出现“愤怒”情绪的原因。如果是某件事,那么仔细想想这件事的前因后果,如果是某个人,那么仔细想想为什么他会让你发怒,当愤怒转化成了思考,理性也会慢慢战胜情绪。以上这些,都是在愤怒时,可以即时去做的事。要长久地克服自己易怒的嗔心,还是要靠日常的修行,通过深观无我、勤修忍辱来实现。愿你我都以一颗宽容、谅解的心对待这个世界,不要让怒火伤害到自己和自己珍视的人。编辑:耳青绘图:Q00图文:师父曰原创 赞 (0) 相关推荐 如何管好自己愤怒的火焰(情绪管理)? 导读:"愤怒"是一种消极情绪,如果不得到有效的管理,不仅影响自己的心情,还可能影响自己的人生.那我们该如何来认识愤怒,并有效的管理自己的情绪,使自己在想要愤怒的时候恢复理性,是我们 ... 天天提防小人太累,试试这三个方法,小人会主动远离你 现实的职场中,很多人为了让自己获取更多的利益,开始在公司里做一些侵占他人的事情,拥有这些行为的同事,在公司里被称为职场小人;几个月前的网络上,有个这样的话题,如何更好的防备身边的小人?这个话题短短数日 ... 紫癜还可以引起肾炎?中医教你三个方法,让你远离紫癜 说起紫癜来说,大家都不陌生,最常见的表现就是毛细血管破裂,血液从皮肤表面显现出来,今天我给大家介绍的是另一种病症,紫癜性肾炎,又叫做过敏性紫癜性肾炎,属于过敏性紫癜.指的是坏死性小血管炎引起的累及肾脏 ... 学习文征明行书书法,应当掌握这三个方法 书法史上,很多人都说写字能使人长寿,这个是有一定道理的,的确也有很多长寿的书法家,明代书画家.道学家.文学家文征明就是其中之一,他一生活到了89岁的高寿. 这个长寿年龄与书法活动有关,与个人修养有关, ... 林园说:“现在按这三个方法投资100万,... 林园说:"现在按这三个方法投资100万,未来30年,最少赚1亿",如果你现在有100万用于投资,按照以下三个方法做,30年后最少能赚1亿. 第一.买入未来30年赚钱确定性最高的 ... 家常烙饼好吃有诀窍,掌握这三种方法,层次分明,外皮酥脆,真香 家常烙饼好吃有诀窍,掌握这三种方法,层次分明,外皮酥脆,真香 家常烙饼好吃有诀窍,掌握这三种方法,层次分明,外皮酥脆,真香 展开 三个方法居家自测脊髓型颈椎病 赶快收藏吧! 正常人的大脑皮层(即意识)会发出电信号,通过脊髓传导到肢体,使其产生走路.拿东西等动作. 当脊髓受到压迫时,传导的路线就会被减慢或阻碍,动作也会出现阻碍.表现为: 上肢麻木.双手无力,不灵活: 下肢麻 ... 调节化油器摩托车发动机怠速的三种方法,Follow me! 作者: 御龙千里 对化油器专业生产厂家而言:由于怠速调节螺钉对发动机的各项性能影响较大,化油器出厂前怠速调节螺钉经过严格的测试并已调整至最佳位置.因而一般禁止用户自行调整怠速调节螺钉.经过长时间的使用 ... 如何确定汉字的“主笔”,这里有三个方法,你使用的是哪一种 书法包含着笔法.笔势.笔意三大要素,其中笔法和笔势是属于技巧方面的内容,我们在临帖中所学习的笔画.偏旁部首.间架结构.章法布局等都是属于技巧.因此,技巧虽然是书法的基础,但是,确实非常重要,学好技巧对 ... 想要变的富有,我和你分享三种方法。第一种... 想要变的富有,我和你分享三种方法. 第一种,努力学习技能,成为高收入的高级专业人才. 比如说:律师.医生.证券分析师.高水平职业运动员等等. 但这些技能要求刻苦努力,天赋高, 这一类人占总富有人群比例 ...