有的蔬菜也许你不爱吃，但却很有营养... / 四六文摘

00:00 02:10 不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养,但生吃并不适合所有的蔬菜. 从营养的角度来说,生吃保存了蔬菜绝大多数的营养素.活性物质,风味更佳,色泽也更好,但是也有一 ...

2021-08-31 18:40·康宁之道油麦菜,又名"凤尾".属于菊科,莴笋属植物.之所以为百草之王有以下几个方面: 营养价值:油麦菜同属于生菜和莴笋,但营养价值远远高于生菜和 ...

俗话说:民以食为天,食以油为先.生活中,无论是中餐还是西餐,不管是煎炸.炒菜,还是煲汤.凉拌,都离不开油.除了能提升菜式的色香味,合理地'吃油'能让身体内油脂结构平衡,也能给我们身体提供不可或缺的营养 ...

蔬菜美味食谱面食健康营养烹饪技巧孩子不爱吃蔬菜?教你做成蔬菜裹饼,鲜香营养,蔬菜主食全搞定!蔬菜和饺子皮这样做,鲜香营养,不爱吃蔬菜的孩子都爱吃! 蔬菜美味食谱面食健康营养烹饪技巧 ...

北青网 2021/04/04 15:03 蔬果不可互换家长提问:孩子不爱吃蔬菜,尤其是不爱吃茎叶类的蔬菜,多吃点水果可以代替蔬菜吗? 专家解答: 蔬菜水果品种很多,是平衡膳食的重要组成部分.不同蔬果 ...

为了让曾经挑食不爱吃蔬菜的宝宝能多吃几口,我也想了很多办法. 其中最让我满意的辅食之一,就是这个造型逼真的"胡萝卜"蒸糕. 不用揉面,不用打发. 将准备好的山药.面粉,加上胡萝卜和 ...

很多妈妈都说宝宝不喜欢吃蔬菜,所以今天就将这款蔬菜饼推荐给大家,学会了这个手艺,小宝宝也会被你轻易拿下.西葫芦含有丰富的维生素C.葡萄糖.钙等营养元素,质地也比较柔软,又容易消化吸收,可为宝宝补充营养 ...

很多妈妈都说宝宝不喜欢吃青菜,所以今天就将这款菠菜蛋饼推荐给大家,学会了这个手艺,小宝宝也会被你轻易拿下.宝宝适当吃一些菠菜能够补充丰富的维生素a和叶酸以及些维生素c和铁,与鸡蛋和胡萝卜搭配做成蛋饼, ...

色彩斑斓的蔬菜大聚会,看起来就让人垂涎欲滴,再加上干煸的做法会更入味.家庭小聚的时候,不妨来一道,保证会成为餐桌上的抢手菜,就连挑食的孩子也会抢着吃.首先五彩斑斓的蔬菜会从视觉上给人带来食欲,其次各种 ...

蔬菜浓汤制作起来非常方便,把食材煮熟.打碎就完成了.不需要太多调味,蔬菜本身就很美味.今天就跟大家分享一道适合9~10个月宝宝喝的西蓝花浓汤,这道美食选自<健康宝宝餐>这本书,不仅味道好. ...

菜丝煎饼准备材料:土豆150克,胡萝卜100克,芹菜2根,鸡蛋1颗,面粉50克,盐1/2小匙开始制作: 1 土豆.胡萝卜分别去皮,切成2毫米粗细的丝.芹菜取茎,切细丝. 2 土豆丝.胡萝卜丝.芹菜 ...

有的蔬菜也许你不爱吃，但却很有营养...