舌尖上的味道 共“品”礼乐滋味——槐荫区礼乐佳苑幼儿园一周食谱（2021.11.1-2021.11...

“品”礼乐滋味

“尝”爱与美食

本周食谱

“

对于学龄前的幼儿来说，一日三餐对身体成长起着重要的作用。既要让宝宝吃得开心，也要供给宝宝足够的营养。下面来看看宝宝一周的营养餐吧！

”

Monday

星期一

早餐

黄瓜丝炒蛋         小花卷   

小白菜疙瘩汤

午餐

蜜汁坛子肉          西葫木耳鸡蛋        

黑芝麻香米饭      小米绿豆粥  

午点

香蕉            红心火龙果

晚点

蒸紫薯          酱牛肉          鲜牛奶

Tuesday

星期二

早餐

五彩鸡蛋羹    小米红薯粥    豆沙包

午餐

洋葱爆牛肉       素炒玉米三丁     

葱油饼              赤豆糯米红枣粥  

午点

红富士苹果      皇冠梨

晚点

贝贝南瓜         糖三角        鲜牛奶

Wednesday

星期三

早餐

五香鹌鹑蛋              炝卷心菜     

奶香芝麻卷              紫菜蛋花汤

午餐

香菇蚝油焖鸡翅        番茄菜花

萝卜枸杞骨头汤        金银米饭                   

午点

火龙果          砂糖桔

晚点

甜玉米     荷叶饼夹肉     鲜牛奶

Thursday

星期四

早餐

白菜炒鸡蛋       火腿卷       南瓜粥

午餐

软炸虾仁           素炒三丝        

双色花卷           菠菜蛋花疙瘩汤

午点

库尔勒香梨      哈密瓜

晚点

蒸蜜薯     牛肉蒸包     鲜牛奶

Friday

星期五

早餐

卤香鸡蛋        蒸肉卷         燕麦粥

午餐

打卤面（豆角肉末卤、番茄鸡蛋卤）

香酥鲅鱼

午点

金帅苹果        丑桔

晚点

蒸胡萝卜     芹菜肉饼     鲜牛奶     

本周推荐

蒸胡萝卜

胡萝卜中含有多种维生素和胡萝卜素，具有保护眼睛、促消化及降脂降压等功效。蒸胡萝卜是常见吃法之一，蒸熟以后的胡萝卜口感变得甜糯，营养流失较少。小朋友们常吃胡萝卜还可以增加抵抗力，让身体变得更加强壮！

番茄菜花

番茄菜花是一道开胃佳肴，色泽红亮，甜酸脆嫩。番茄的外形漂亮，美味可口，被很多人喜爱；西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，能促进幼儿的新陈代谢。 番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。酸甜可口的这道佳肴也深受孩子们的喜爱，值得尝试哦！