别等血管堵塞到致命,才懂血脂的可怕!艾灸帮你调节血脂,远离血栓
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你知道吗?我国成人血脂异常总患病率高达40.4%,每5个成年人中,可能就有2个有血脂高的问题,血脂升高,早期基本没有症状,所以很多人都不重视,一旦发病,由此引发的心脑血管疾病死亡人数,每年远超300万人。
不少人可能有疑问:
年轻的时候,身体挺好的,怎么退休没几年,就被查出了血脂高?自己也不胖,平时挺注意饮食的和控制食量的,怎么还是得了高血脂?
从病因上讲,高血脂和饮食不节、肥胖关系密切,但这并不是唯一的原因。中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关,为便于大家理解,我们可以把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。
这种类型的高血脂主要是因为脾的运化功能差,痰湿生成过多,表现为头昏身重、水肿,除此之外有的人会出现单个或多个睑黄瘤,也可融合成为隆起的扁平斑块,好发于上眼睑及下眼睑,尤其是上眼睑内眦部。
有些人认为血脂高了,只要注意少吃肉就可以了,这是一种误区。高血脂主要有两种类型——胆固醇升高和甘油三酯升高。我国居民以高糖、低脂膳食为特点,偏好粳米白面等主食,因此甘油三酯升高更为常见。而国外肉食较多,因此国外胆固醇升高更常见。
所以胆固醇升高,不仅要少吃肥甘厚味,还要注意少吃主食、甜食等。
有些高血脂和情绪失调、精神紧张关系很大。中医认为,肝调畅情志,怒伤肝,所以长期的情志失调会导致肝的疏泄功能下降,进而使得血脂代谢出现异常。
此类高血脂最常见的症状表现是面红目赤、舌边尖红、两胁胀痛。
另外,高脂血症和脂肪肝关系密切,查出脂肪肝,这就是在提醒你的血脂代谢可能有问题,已经存在高血脂的隐患了。
高血脂在中老年发病率明显增加,与中医肾虚理论不谋而合,所以称为“老出来的高血脂”。
肾主水,是水液代谢的重要脏器,而且为一身阴阳之根本,各种原因导致的肾气亏虚,都会影响水液代谢,也会影响脾的功能,膏脂代谢失常,进而出现血脂异常。这种类型的高血脂的主要症状表现是腰酸耳鸣。
另外,耳垂皱褶也提示出现了高血脂。肾开窍于耳,由于耳垂由蜂窝组织构成,既无软骨,亦无韧带、肌肉,局部缺血、供血不足时易致收缩,因而出现耳垂皱褶。
①过多的脂肪堆积在肝脏时,易引起脂肪肝,使肝功能受损,导致胆固醇等脂质更易堆积在体内,进一步损伤血管;
②肠系膜动脉粥样硬化,表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘等,严重时可引起便血、麻痹性肠梗阻等症;
③肾脏动脉粥样硬化时,会引起夜尿、顽固性高血压等症,严重者会造成肾功能不全。
④血液过于粘稠会加重心脏负担,增加冠心病、心肌缺血等风险。研究显示,中年男性血脂异常,心脏病的发病风险翻倍。
高血脂、高血压、高血糖统称为“三高”,它们可同时存在,互相影响。
①血脂偏高,会增加血液粘稠度,使血管动脉痉挛,肾上腺分泌升压素,从而造成血压升高;
②高血脂患者的胰岛素受体数相对较少,易产生胰岛素抵抗,诱发糖尿病。据统计,大约有40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱。
此外,高血脂还能诱发胆结石、冠心病、肢体缺血坏死、老年痴呆等疾病,甚至增加ai症风险。
如果您符合以下的情况,应每半年检查一次血脂。
在中医看来,调理高血脂大有可为。通过中药、针灸、艾灸等辨证论治,活血祛瘀、化痰除湿、驱邪补虚,进而稳定、控制血脂。
表现:患者形体肥胖,心悸眩晕,胸脘痞满,乏力倦怠,恶心呕吐,口渴不欲饮水,舌淡体胖苔腻,舌边有齿痕。
选穴:丰隆、中脘、三焦俞、阳池
表现:食多容易饥饿,形体偏胖,脘腹胀满,面色红润,口苦口干,心烦头昏,舌红苔黄腻。
选穴:公孙、内关、中脘、足三里
烟酒:一个字,戒
饮食:低盐、低脂、低糖
运动:适量,有氧
保暖:尤其是颈部、四肢部
睡眠:规律,不熬夜
这些能做到,其实能够很大程度上降低心脑血管疾病的风险了,别等体检报告出来了,才想起来改变,ok?
只要肝脾肾相互调和,津液正常布散及运转,加上正常的生活与饮食习惯,痰浊就不会轻易生成,高血脂的问题就可以得到很好的调理。
当然,归根结底,生活和饮食的正常,才是决定一个人健康与否的最 大因素!