冬季是肠胃疾病的多发季，肠胃疾病很多人都有经历过，像便秘、肠胃不消化、腹胀腹泻等问题。你知道吗？这些小小的病症可能隐藏了身体疾病的“大风险”。肠道作为人体重要的消化排毒器官，也是我们的免疫系统，而疾病的出现多离不开免疫系统的调节。因此说调理好肠道的健康是守护身体防线的第一道关。
人体中有70%的免疫力来自肠道，有80%的毒素从肠道中排出，有90%的营养需要肠道进行吸收。所以说肠道的好坏直接关系到人体的健康。其中在肠道中发挥很大作用的是肠道内数不胜数的肠道菌群。肠道的菌群通常分为有益菌、中性菌和有害菌。如果要保持健康的状态，就要维护三种类型菌群的平衡。其中有益菌的数量还要大于有害菌，才能确保肠道内的健康稳定环境。一旦我们的肠道菌群失衡就会导致免疫细胞维护健康的能力下降，抵制外来侵略的作用也能减弱，人就容易生病，出现肠胃问题等，严重时还会出现老年痴呆、肿瘤.....
肠道出现问题时通常会出现腹胀、便秘等肠道不适的情况，这也是很显而易见的表现。另外还会伴随着其他部分的反应，像口臭、四肢无力、脾气暴躁等问题也与菌群失衡有关。想要保持肠道健康，提升肠道免疫的关键就在于注重日常饮食的合理摄入，建立良好的生活方式，维护肠道健康的环境。另外，要建立肠道中有益菌群的数量，帮助调节紊乱的肠道菌群。常吃蔬菜和淀粉的人，肠道内的有益菌群比例护相对较高。而常喜肉的人肠道消化蛋白质细菌的比例就会较大，长期以往会对身体不利。日常要以低蛋白、高纤维的食物为主。健康的饮食对于肠道有益菌群的调节还是相对较慢，相对而言更快的方法就是在于补充优质的益生菌。益生菌对于腹泻、便秘等肠道疾病及并发症有一定预防和缓解的作用，在营养物质有限的情况下，益生菌还能通过生长优势消耗潜在致病菌的营养，这种能力是决定肠道菌群分布的重要因素。此外，每天补充100亿以上的益生菌才能更好的维持肠道健康。益生菌虽然好，但适合自己的才是关键，市面上种样繁多的品类我们要如何选择优质的有益菌？复合益生菌选用4大专利菌株，嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌；专利菌株升级肠道保护力，耐胃汁和胆汁，吃进身体能让益生菌安全抵达我们的肠道，保留活菌数目。复合益生菌每份高达100亿活菌，采用冷冻的干燥技术确保菌株数量的稳定性，每克菌粉所含益生菌的活菌量更多，使摄入体内的数量更充足。为了使益生菌存活性更高，采用先进易于口服的技术，使菌粉入口能迅速溶解，开袋即食。
参考文献：
华晶忠,刘笑笑,魏春雁."益生菌调节肠道微生态作用机制研究现状."食品安全导刊 .(2018):170.Print.
