血型减肥法，根据血型来减肥，让你轻轻松松瘦下来！

话说减肥的方法千千万万，什么节食减肥啦，低碳饮食啊，轻断食啊，但是有一种减肥方法你肯定没听说过，那就是血型减肥法。

What？

你没有听错，就是血型减肥法。

是不是难以置信？听起来就像是忽悠人似的，一点也不靠谱。

这是人家美国人研究出来的，而且还有一定的科学依据呢，根据不同血型的人对营养物质的消化吸收能力的不同，来制定减脂方案，提高减脂效率。

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 O型血减肥期饮食 

O型血是四个血型中最古老的血型，当时的人们还处于蛮荒时代，吃得很随意，野草，昆虫，什么都吃。后来人们才慢慢学会了打猎，开始吃其他动物的肉，所以O型血也叫狩猎血型。

由此我们可以得出，O型血对动物蛋白比较容易消化，但对谷物类食物就不大容易消化了，所以减脂期间可以多吃肉和鱼类，尽量少吃米饭、面条等精制碳水。

 02 

 A型血减肥期饮食 

A型血形成的时候，中国已经进入了农耕社会，种植技术已然成熟，人们的饮食结构呈现多样化，谷物，蔬菜，水果，肉类应有尽有。

所以A型血又被叫做农耕血型，他们的消化能力明显减弱了许多，对高油高脂类食物消化较差，因此减脂期间，可以多吃鱼虾，鸡肉来补充蛋白质。

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 B型血减肥期饮食 

B型血的出现与天气有关，大约在一万多年以前，有一部分人从热带地区迁徙到了高寒地区。

当地天气寒冷，人们主要靠肉和奶来为身体提供热量，抵御严寒，而他们大多属于游牧民族，因此B型血也被称为游牧血型。

所以B型血的人消化能力非常强，减脂期间可以选择的食物也多种多样，比如羊肉，牛肉，奶制品等，但是因为皮质醇水平控制得不好，要少吃含咖啡因类的食物，比如米粉，咖啡等。

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 AB型血减肥期饮食 

AB型血是由A型血B型血组合而成，出现得最晚，也最为稀少，他们拥有A型血和B型血的部分特征，对肉类和谷物类食物消化得很好。

但是消化系统相对比较敏感，因此减脂期间，可以多吃蔬菜，水果，鸡蛋，海鲜和豆类蛋白。

 减肥冷知识 

快看那个人类，这是她第108次说要减肥了！