人未老头发先白，可能是4大原因，趁早避免，别让白发“爬”上头

大家会发现，身边的老年人，常常都有一头花白的头发。导致这一现象的原因，主要就是年龄增长了。不过有一些年轻人，发现自己虽然很年轻，但头发就出现了发白的情况。导致人未老头发先白的原因是什么呢？可能是以下4大原因，希望大家趁早避免，以免白发“盯上”你。

首先带大家了解，人为什么会生长白头发？

在毛囊、色素细胞的作用下，我们的头皮上会正常生长白头发。毛囊保证头发能够正常生长，而色素细胞能够保证头发的颜色。人们常说的脱发，其实就是毛囊的健康出现了问题，那么反之，头上长白头发，当然就是色素细胞出现了问题。

导致色素细胞出现问题的原因，主要可分以下2点：

1、年龄增长，色素细胞老化

其实头皮内的色素细胞，并不是一尘不变的，当我们的年龄增长至40-50岁时，有可能会出现减少、活性降低的情况。在这个年龄段时，我们的头发内会发现稀疏的白头发。而当年龄继续增长，此时头上的白头发就会更多，甚至有可能连眉毛、胡子都会变白。

2、其他因素，如疾病、生理因素

通常情况下，只要年龄不是很大，但出现了白头发的情况，主要就是因为这种因素，也就是下文要提到的4大原因。通常情况下，这种因素导致的白头发，不仅会带来头发不美观，还会给身体健康造成不利影响。

人未老头发先白，可能是4大原因，趁早避免，别让白发“盯上”你

原因一：各方面的压力较大

现在的经济条件不断发展，各个方面都会对我们造成压力。不过在压力不是太大的条件下，短期内并不会造成什么严重的不适。但是如果压力不断堆积，此时就会对身体健康造成影响，白头发就是原因之一。

因为当身体长期处于较大的压力下，可能会导致内分泌失调的情况。这个时候，身体内的营养物质，没办法及时供应给头皮，此时色素细胞分泌的黑色素不足，就有可能出现长白头发的情况。

原因二：遗传因素

黑色素是由黑色素细胞分泌的，而我们体内的细胞，可能会受到遗传因素的影响。如果你的直系亲属中，有人存在少年白的情况，那么你就有可能在年轻的时候，生长出白头发。因为这类人，体内的黑色素细胞较少，自然分泌的黑色素就会减少，所以也就会出现白头发的情况。

原因三：营养元素摄入不足

现实生活中，可能有不少人因为减肥，而选择节食的方式，还有一些人不爱吃某些食物，所以存在挑食的情况。若是存在这类情况，可能会导致营养不良的情况出现。而当人体缺乏维生素B、铁等营养物质时，就有可能出现长白头发的情况。

原因四：病理性因素

如果一个人患有甲状腺功能亢进，此时色素细胞的正常工作会受到影响，这个时候黑色素无法正常分泌，此时就有可能出现长白头发的情况。另外在患有内分泌相关的疾病时，例如激素分泌紊乱，此时可能会导致脱发的情况，而再次生长出的头发，可能颜色会发白。

教您3招，预防白发生长

1、常给头皮做按摩

建议大家，在每天晚上睡觉之前，或者早上醒来之后，用我们的指腹对头皮进行按摩。大家可以从长白头发的位置开始，逐渐揉搓至黑头发的部位，长期坚持下来，对预防白头发的生长，有一定的帮助。

2、常用梳子梳头

这种方法，其实也是按摩头皮的一种方式，梳头能够帮助减少头皮上的头皮屑，保证头皮的健康。另外，按摩头皮的方式，也有助于局部的血液循环，从而使色素细胞获得充足的营养供应，从而帮助预防白头发的生长。

3、注重营养均衡摄入

上文提到了，白头发的生长，与缺乏营养有着一定的关系，其中包括维生素B、铁元素等。所以建议大家，在日常生活中，可以多吃一些鸡蛋、香蕉、猪肉、菠菜等。另外，还可以通过饮食补充黑色素，例如黑芝麻、黑木耳等，都是不错的选择。

长白头发在年龄增长之后，属于一件正常的事情。但是在年轻的时候，若是出现了这样的情况，则可能表示异常情况的发生，想要缓解这种情况，建议大家先查明原因，明确长白头发的原因，再进行针对性的处理即可。