《我不是药神》--你可以选择守护家人健康
《我不是药神》最近很火。
很多人都在刷屏、打call。
卖假药的张长林有一句话戳中了所有人的心：
“我卖药这么多年，
发现到头来只有一种病，就是穷病。”
1
“病不起”，触动了每一个人的心
谁的圈子里没有几个癌症患者?谁没有见过因为疾病而压抑的面孔?大病重病、疑难杂症，就那样一夜之间扑面而来，如此猝不及防，又如此残酷而冰凉。“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。
4、2、1（2），的家庭结构，更是压得人喘不过气来。孩子病，流感爆发期急诊等待6小时起；老人病，终身服药；要是再来个心梗脑梗癌症痴呆症……不敢想，不愿想，不能想。但疾病并不会因为你的回避就放过你。
2015年11月，豆子的外公因鼻咽癌并发鼻腔大出血去世，69岁，距离查出鼻咽癌仅仅5个月;2017年12月，豆子的大伯因肝癌去世，45岁，距离查出肝癌仅仅2个月……这都是我身边的亲人，一起生活过、说过笑过、在记忆中刻下很多印迹的人。
但，说不在就不在了，只留下无尽的怀念，还有眼泪。安慰活着的亲人的语言，只剩下“好在他们也没受多少罪”……多么无奈，多么无力。
在大多数人的认识之中，得病不得病，是不可控制的，那是天灾。而有没有钱治病，是可以控制的，这是人祸。
无论你是穷人还是富人，在重大疾病面前，都无力反抗，再厚的家底，都会被掏空。一篇《流感下的北京中年》，让多少人心有戚戚，多少人感同身受，多少人潸然泪下，多少人彻夜难眠……
对疾病的未知，对因病致贫的恐惧，使我们不断挣钱，努力存钱。让存款的数字不断增加，不是为了奢侈享受，更不是为了攀比炫耀，而仅仅是为了让我们自己或者家人在面临疾病时，不至于无能为力。重疾险也因此，成为近年来最畅销的热门险种……
然而，当我们从惶恐慌乱的一地鸡毛中蓦然回首，才发现我们一直坚信的、坚持的，其实是错的。是我们自己在作死的道路上一路狂奔，而我们并不知道。
2
养生不是老年人的功课
很多人都自嘲：“年轻时用健康换金钱，年老了用金钱换健康。”其实，更悲哀的现状是:还没等到年老，我们已经失去健康，没有足够可以换健康的金钱，也没有可以换回健康的机会。
现阶段中国死亡率最集中的年龄段是30岁-50岁。知识分子的平均寿命只有53岁，比全国平均寿命低17岁，中年知识分子死亡率超过老年人的两倍。早些年被当做“新闻”的猝死，如今屡见不鲜，十几二十多岁猝死的都时有发生，实在令人痛心。
据调查，英年早逝者91%是因为后天自身因素。压力大、过劳、情绪问题、盲目锻炼、饮食不节、睡眠不足等等，都是导致猝死的重要诱因。
爱护身体，珍惜生命的健康教育应该从娃娃抓起。如果继续认为养生只是老人的专利的话，可能会有很多人等不到成为老人的那一天了。
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成功与健康并非鱼与熊掌不可兼得
许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝等等，他们很好的利用了晚21点到凌晨5点的有效睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。起床后会进行一些运动，提神醒脑、升发阳气。
人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。
人如果可以保持高质量的睡眠，特别在子时（23点~1点）和午时（11点~1点）期间得到有效的休息，那么即使睡眠时间并不长，也可以保持良好的精神状态。
每个人的一天都只有24小时，选择符合身体健康运作的作息时间，并长期坚持，比混乱颠倒的生活要健康得多。
伟人之所以能成功，就在于他能专注于每一个“当下”，并且长期坚持。思考就沉浸于思考，休息就全身心的休息，“泰山崩于前而面不改色”。
而我们很多人，都处在“拿不起也放不下”的焦虑之中，工作时想睡觉，睡觉时想工作。结果睡觉失眠，工作犯困，生活一团乱麻。
拥有健康和拥有成功，其实都离不开良好的习惯，和持之以恒的生活态度。两者并不矛盾。而且，最重要的是，拥有健康，才算得上成功。失去健康，所谓成功也会成为梦幻泡影、镜花水月，终究是一场空。
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治病很贵，但养生并不贵
2015年，我国保健品销售额就已经突破了两千亿人民币！养生似乎是人民群众富起来、有空闲之后的“奢侈”需求。
一说到养生，大家的第一印象就是:买贵的就是买对的。虫草、西洋参、阿胶、灵芝、燕窝、鹿茸……吃起来眼睛都不眨一下。800多元一颗的安宫牛黄丸是家中常备的“标配”。好像花的钱越多，就越安心，能买到越长的寿命，美其名曰“花钱买健康”。
而临床上，有很多吃错补品导致疾病甚至需要急救的病例。有因为吃鹿茸导致鼻血长流的；有因为吃阿胶导致积食腹泻的；有吃西洋参导致痛经的；还有因为不辩证吃反安宫牛黄丸导致休克需要抢救的……
其实养生并不贵。君不见，金山银山保健品堆砌的可能是各种疾病，而粗茶淡饭、规律生活、保持良好心态的山野村夫，反而得以安享天年。
反季节水果贵，吃了反而伤身；牛奶喝多了反而伤脾胃；盲目补钙可能补出肾结石……真正的养生，是减法生活，而不是在欲望、恐惧、压力的折磨中痛苦煎熬。
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病不是偶然碰上你，而是你找到了病
任何疾病皆有迹可循。
遗传病可以通过基因检测筛查避免。大多数疾病可以通过增强免疫力轻松抵御。不同节气需要提前注意预防不同的基础病，规避发病风险……
疑难杂症、大病重病绝不是忽然撞上你，而是在那之前很久就已经有各种征兆迹象反复预警，只是你一无所知……
“盲人骑瞎马，夜半临深池”。对身体的一无所知，是最大的悲哀。
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养生要会花钱，而不是乱花钱
我们从不屑于养生、舍不得养生，到胡乱养生，走的弯路已经太多太多。每年因养生被骗交的“学费”案值都动辄以亿计！
在养生的路上，我们有嗤之以鼻、有不为所动、有谨小慎微、有举棋不定、有迷茫无措、有焦虑痛苦……
重疾险无法保证我们不生病。但正确的养生方式，却可以让我们远离重疾！
很多人也许认为这是夸夸其谈，是不切实际的梦想。因为在养生这条路上，我们见过太多欺骗、隐瞒、吹嘘、伤害……
但是我相信，身体不会欺骗我们。正确的养生方法也不会辜负我们。
天下无病，很难，但何其有幸，我遇到了广东省中医院中医经典科，关注了素问健康e管家公众号，学习了很多日常生活中正确的养生知识，顺时养生，不但改善了自己的体质，也给身边的亲人和朋友带来了很多行之有效的健康建议。感谢颜帅，给了机会我参与《颜帅点灯说养生》的编写工作，让我一个再普通不过的老百姓能分享自己的经验，能为传播正确的养生知识尽自己的一份力。
如果，我早日接触中医，能用健康的生活理念去影响家人，如果我知道长期用冷水洗鼻屎错误的，就不会让父亲每天都这么做，可能他不会得病，至少不会走那么快，我和母亲就不会有那么多的遗憾与自责。我们不是药神，但我们可以成为能守护亲友健康的普通人。
让我们用自己的健康来践行，来证明！