30岁女子，胃癌离世，一个习惯害了她，还有很多人不在意
小洁（化名），是一家外企的女白领，人长的不错，收入也高，找对象自然挑挑拣拣，所以，30岁的小洁还是个单身贵族。
独居的小洁饮食不定，所以一直有胃病，经常好好犯犯的。
但每次挺挺也就过去了，胃病又不是什么大病，小洁一直没当回事。
身边朋友也都知道小洁有胃病，但谁也没想到小洁会因此倒下再没起来。
几个月前，小洁的胃病又犯了，小洁像往常一样买了些药吃，药吃下去不但没好，还出现了剧烈呕吐，没办法，小洁只好去医院检查，医生的检查结果让小洁彻底崩溃了——胃癌晚期，出现多处转移，无法手术。
小洁住进了医院，经过几个月的放化疗治疗还是撒手人寰了。
连小洁的家人都好奇，小洁生前从来不抽烟喝酒，没什么不良嗜好，虽然一直有胃病，也没看多严重，怎么会突然就胃癌晚期了呢？
医生解释说，癌症的发生是很复杂的，就胃癌而言，致癌因素就有很多。
通过与小洁的沟通，医生分析诱因，一个习惯害了她，还有很多人不在意！
那就是——长期吃腌制品。
就医生了解，小洁有个很不好的习惯，就是口重，爱吃咸菜，在病倒入院前，小洁几乎每顿饭都离不开咸菜，这或许就是小洁胃癌的致病因素之一。
咸菜、咸鱼使用大量的亚硝酸盐，这种盐，会以食物中的氨基酸产生反应，形成致癌物质亚硝胺亚硝酰胺，大大增加了这个胃癌的发病率。
此外，下面3种食物，也要少吃别贪嘴
1、过于辛辣的食物
辛辣食物，刺激食欲，也深受人们喜爱，甚至有人“无辣不欢”。
然而，过于辛辣的食物，会大大增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，进而导致消化性溃疡大出血，不利于胃部的健康。
另外，过量的辣椒素对胃黏膜的刺激很大，可能引起胃蠕动加快而导致腹泻。
所以，过于辛辣的食物，也要少吃点，要适当吃辣，切莫过度。
2、加工的肉制品
香肠、火腿、腊肉、培根等等加工的肉制品，要少吃。
研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。
3、油炸食物
油炸类食物含有大量反式脂肪酸、膨松剂及色素等，同时经过反复高温加热后产生聚合物二聚体和三聚体，其毒性较大。
很多食物经过油炸后，含有高浓度的丙烯酰胺，它是一种致癌物，会增加患胃癌、肠癌、肝癌的风险。
下面三个行为，十分伤胃，尽早改掉
1、不吃早餐
现代人，不吃早餐者，越来越多。
然而，经过一夜的消化，清晨人的胃酸比较浓，需要食物来中和。
如果不吃早餐，过浓的胃酸就会过度损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒的人，胃更容易出现问题。
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，甚至引起炎症、溃疡。
而吸烟会强烈刺激胃黏膜，重对黏膜的破坏，容易导致溃疡。
而一旦烟酒齐下，对于胃部的损害加倍，因此，一定要坚持戒烟忌酒。
3、吃得太撑
吃太撑，会加重胃部负担影响消化，不利于胃粘膜自我修复。
久而久之，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜屏障，诱发各类胃部疾病。
养护胃部，做好“三好”
一：吃好
1、加点黄
五色养五脏，黄色入脾胃。
饮食中，加点黄色食物，对脾胃健康有益。
南瓜，性温，入脾、胃二经，补中益气、杀菌、止痛。
此外，胡萝卜、木瓜、黄小米等，也都是不错的黄色食物选择。
2、多咀嚼
胃，负责消化食物，多咀嚼可减少胃部压力。
一旦狼吞虎咽，对于胃部来说，无疑是增大了压力。
细嚼慢咽，有助于食物的消化与吸收，还可避免吃得过多。
二：喝好
1、饮热茶
茶饮，调理脾胃，温和持久，有益胃部健康。
尤其是寒冷的秋冬时节，喝点温热的茶水，可很好的养护胃部。
用一些草药小植物，泡水代茶饮，暖胃驱寒，缓解胃部不适，大有益处。
刺玫菊茶，泡水代茶饮，可暖胃驱寒，行气止痛，养护胃部健康。
刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
黑苏子叶茶，泡水代茶饮，解脾胃气滞，行气和胃，调理胃肠健康。
黑苏子叶泡水，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，黑苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
经常泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。
2、喝点汤
冬季喝汤，也是不错的选择。
吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。
吃饭时喝汤，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
三：睡好
1、不熬夜
良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
熬夜会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，晚上十一点前要入睡。
2、不赖床
除了要早睡，还要注意不要赖床。
经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律。
久而久之，会损害胃肠黏膜，进而诱发胃炎、溃疡及消化不良等。
所以，早上不要贪恋“温暖的被窝”，到点起床，绝不拖延，再难也要坚持。
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