我的孩子频繁夜醒！【实战篇】
提笔写这个题目，便想起那段心酸事。看着床上熟睡的晗晗，安静的像天使，一点夜哭郎的样子都没有。可是，她真的整整频繁夜醒了一年多。差点把我搞疯了。
平时接触的妈妈很多，会遇到很多跟我家一样被宝宝睡眠困扰的妈妈，很想把这段经历分享出来，希望宝妈们，能够在养育自己宝宝的时候，少走一点弯路，多睡几夜安稳觉。
晗晗的频繁夜醒是从六个月左右开始，那时候一个人带孩子、洗尿布、做家务，原本生了孩子不痛经的我又因为着凉痛经，加上刚刚开始添加辅食，肠胃不适，她开始频繁夜醒、频繁吃奶、频繁哭闹，大便总有粘液，舌苔白厚。我有记录过，一夜最多她可以吃十一次奶，可想而知我俩的睡眠糟糕到什么程度。她简直就是挂在我身上一样，不停地吃吃吃。
我并不想给她贴标签，我知道这样不对，可是现在想，当时她的种种问题串联在一起就是：太阴娃一枚。（太阴是六纲辨证中的一个词，是虚寒的意思）
在这里需要哭三声，庆祝自己熬过了那艰难的日子。想必，经历过、正在经历着频繁夜醒、频繁夜奶的宝妈应该十分理解我的感觉。一到晚上睡觉就会抓狂的那种感觉。
长期的夜醒频繁，恐怕不能用夜奶解决：肠胃得不到休息，就很容易积食，积食后又容易睡不安稳，胃不和卧不安，再频繁夜醒，又用吃奶来寻求安慰。越吃母乳，越不舒服，循环往复，恶性循环。
频繁夜醒，其实分很多情况。
积食会夜醒。胃不和卧不安，肠道有垃圾，肠道工作量大，身体就会不舒服，一到晚上，孩子就成了磨人精。这个时候，因为宝宝睡觉因为肚子不舒服，就会翻滚，想找到一个合适的姿势，但如果怎么睡都不舒服，这个时候又很困需要休息，就会哭闹。如果有积食内热，撅屁股睡是个相对舒服的姿势，给胃肠道更多的活动空间了。此外，睡觉可能会磨牙，流口水。如果肠道里的垃圾腐熟生热，这种邪热，会促使孩子试图通过进食来解决问题，表现可能是白天食欲旺盛，晚上频繁夜奶。但是这种进食，一般都会让问题变的更麻烦。
针对这种情况的频繁夜醒，频繁夜奶，需要从喂养入手：反馈喂养，多给孩子按摩按摩，必要的时候，还可以学习辨证用一些消积的食疗，或者中成药。
还有一种频繁夜醒，是因为虚寒引起的夜醒。
我们家孩子就是，白天阳气充足，孩子还可以正常活动，一到晚上，太阳落山了，阴气旺盛，夜哭郎就来了。会大便带粘液，舌苔白厚，肚子咕噜噜响，肚子的温度冰冰的。还有一个重要特征，鼻梁青筋明显。
那个时候为了能睡个好觉，一到晚上我就给她做太极按摩，做了一段时间。没有看到收效，后来我又热敷，每天坚持用电热宝给她暖肚子，我老公笑称我家的电热宝是安睡神器。
有的时候如果状态好，她可以连续睡4-5个小时，艾玛，如果能睡好一次，我比中了彩票还要高兴。
为了方便，我还买了暖宝宝，每天晚上贴一片，那个时候，我痛经，她夜醒，我俩用的暖宝宝都能摞起来绕地球一圈了。直到现在家里还有很多暖宝宝存货。为了让孩子睡好觉，我只有努力学习，学习反馈喂养，学习六纲辨证，学习如何观察孩子，给孩子正确的帮忙。
我后来又摸索出，我可以用南怀瑾脐贴。不过因为那时候六纲辨证学的不好，自己也是心急，观察孩子不全面。有时候贴了，孩子睡得好，有时候贴了，孩子哭闹更厉害。后来我知道，积食不能贴，贴了会加重内热，吃过亏，才能进步，不管用什么方法，都要会观察孩子，不然真的是给孩子帮倒忙。
我俩一路折腾，互相折磨，睡眠也总是循环往复，时好时坏。每天看舌苔、每天记录夜醒次数，成了我生活里很重要的部分。好比，我每天观察大便一样。
说起大便，跟夜醒也有很大联系。真的吃喝拉撒睡汗舌，样样都关系到孩子的健康。
刚开始做妈妈不懂忌口啊，哺乳期喝酸奶，吃海鲜，还有水果，小日子很潇洒，所以我家大便，从出生就没正常过，不是粘液，就是奶瓣，还经常果冻状。这些便便，都提示孩子肠胃问题，我那会居然都没怎么忌口。傻傻的觉得自己吃的很科学。岂不知我的饮食，也是导致晗晗夜醒的原因之一。于是我开始忌口，乖乖的看着别人大吃大喝。心里想，只要我闺女能睡好觉，我不吃就不吃吧。
不管我怎么努力，她还是会夜醒，就是多少的区别，于是我反思，我的体质不改变，母乳就会一直有湿寒，不管我怎么热敷，怎么按摩，她只要吃母乳，就会不舒服。一切的我的努力，也都是补救措施。于是我开始学着给自己调理，艾叶水泡脚，喝姜糖茶，自己也贴南怀瑾脐贴。
一路反思，一路学习，一路调整。当妈的那颗心，总是随着孩子的睡眠起伏。如果孩子睡的好，我一天心情舒畅，如果睡的不好，这一天都无精打采。就这样，我母乳到一周7个月，顺利断奶了。夜奶结束了。
现在也会偶尔因为吃的不对了，夜里哼唧，多跑跑，然后控制下饮食，就可以自己好了。
所以夜醒跟母乳妈妈体质，妈妈的饮食，是否积食，是否虚寒，都有很大的关系，当然孩子小的还容易受到惊吓，惊吓后也会频繁的哭闹夜醒。
解决的思路主要还是温暖肠胃，防止寒凉和积食。
如果能通过学习，学会观察孩子，养孩子也不是很难。
希望这个简短的分享，能给频繁夜醒娃的妈妈们一点启发。祝愿大家一觉到天明。
文 | 韩旭（羊爸爸中级班志愿者成员）
编辑 | 郭莎拉
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